专访全红婵启蒙教练陈华明：广东省“最差”体校如何走出一个个跳水冠军？

全红婵，这位年仅17岁的奥运跳水冠军，她的成功背后站着一位默默耕耘的启蒙教练——陈华明。正是这位61岁的老教练，带领着广东省“最差”的体校，培养出了一位又一位跳水冠军。

陈华明的选材眼光独到。2014年，他在湛江市麻章镇迈合小学发现了正在跳格子的全红婵。“弹跳力和爆发力都很好，目测可以跳一米六。”陈华明回忆道。他深知，跳水是一项技巧项目，选拔标准不能简单量化。因此，他通过观察学生的体型、跑步动作和跳远协调性等基础动作，来判断他们是否适合跳水。

陈华明的训练方法同样独树一帜。他强调启蒙阶段的基础训练至关重要。“开山走歪了，废了一个运动员的例子也是常有的。”他说道。在训练中，陈华明注重抓运动员的动作、身姿和翻腾各个环节的合理性，要求基础动作必须规范。这种严格的要求，为全红婵日后的发展奠定了坚实基础。

全红婵的成长历程堪称传奇。2014年9月，她正式进入湛江市体育运动学校接受跳水训练。仅仅6年后的2020年10月，她就在全国跳水冠军赛暨东京奥运会、世界杯选拔赛女子单人10米台决赛中夺冠，领先亚军28分。陈华明感叹道：“一般而言，跳水运动员要达到全国水平，出成绩的周期至少要7到8年。”

湛江市体育运动学校的成功并非偶然。该校自1956年办校以来，已获得国内外各级比赛的400多枚金牌，培养出多位世界冠军。陈华明认为，湛江跳水名将辈出或许得益于稳扎稳打的启蒙训练。该校注重基础训练，为运动员进入专业队、省队后的专项训练打下良好基础。

陈华明的贡献远不止于此。他被省队的跳水教练称为“培养教练专业户”，几十年来带出了众多优秀教练员，这些教练员又培养出更多优秀运动员。2020年退休后，陈华明被学校返聘，继续以老带新，帮助学校建立跳水教练梯队。

陈华明对全红婵的影响深远。他不仅传授了跳水技艺，更教会了全红婵如何面对困难和挑战。全红婵曾说：“爸爸提醒我要不忘初心，我的梦想就是拿冠军！”这种坚定的信念，正是陈华明多年来一直灌输给学生的。

陈华明和湛江市体育运动学校的成功，为中国体育人才培养提供了宝贵经验。他们证明，即使在条件艰苦的环境下，只要有正确的选拔和训练方法，加上教练的悉心指导和运动员的不懈努力，就一定能培养出优秀的体育人才。这不仅是全红婵的成功，更是中国体育事业蓬勃发展的生动写照。