今日处署——农历二十四节气学习

8月22日22时54分，我们迎来了2024年的处暑节气。这个标志着夏季结束、秋季开始的节气，不仅蕴含着丰富的文化内涵，更与我们的日常生活息息相关。

处暑，顾名思义，就是“暑气至此而止”的意思。《月令七十二候集解》中记载：“处，去也，暑气至此而止矣。”从这一天开始，白天逐渐变短，太阳高度降低，天气开始转凉。然而，正如民间谚语所说：“处暑天还暑，好似秋老虎。”虽然暑气渐消，但中午的阳光依然炙热，提醒我们不可掉以轻心。

在这个过渡的节气里，传统习俗与现代生活交织出一幅独特的图景。在南方，人们有吃鸭子的习俗。鸭肉性凉，适合祛暑降燥。而在北方，老北京人则喜欢喝酸梅汤，正如老话所说：“处暑酸梅汤，火气全退光。”这些传统饮食不仅符合中医“补秋”的理念，也为现代人提供了健康养生的选择。

除了饮食，处暑节气还有许多有趣的习俗。在沿海地区，渔民会举行盛大的开渔节，欢送渔民出海，期盼丰收而归。这种传统不仅体现了人们对自然的敬畏，也反映了人与自然和谐共处的智慧。在城市里，人们则喜欢在这个时节出游迎秋，欣赏“七月八月看巧云”的美景。

然而，随着气候变化和生活方式的改变，传统的节气习俗也在不断演变。正如国家卫生健康委在新闻发布会上强调的那样，处暑时节的养生需要结合现代科学。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉建议，日常饮食应以清淡为主，多食用莲子、芡实、薏米等健脾养胃的食材，同时减少寒凉生湿的食物摄入。

对于慢性病患者来说，中国疾控中心营养与健康所研究员王志宏提出了更为具体的建议：保持合理的膳食习惯，科学规律进餐，加强自我管理，定期监测健康指标。这些现代医学的建议，与传统节气养生的理念不谋而合，体现了中西医结合的智慧。

值得注意的是，处暑时节也是过敏性鼻炎的高发期。北京大学第一医院主任医师王全桂提醒，要采取预防措施，如减少外出、佩戴防护口罩、使用空气净化器等。这些现代医学的建议，为传统节气养生注入了新的活力。

处暑节气，不仅是一个时间的节点，更是一种生活的智慧。它提醒我们顺应自然规律，调整生活方式，保持身心健康。在这个快节奏的现代社会中，让我们重新审视这个古老的节气，将传统智慧与现代生活相结合，创造更加健康、和谐的生活方式。