两会建言|全国政协委员张金英：疏堵结合防止未成年人沉迷游戏

游戏成瘾已成为全球关注的公共卫生问题。据统计，全球智能手机用户已突破47.8亿，占人口比例的61.65%。在这个数字时代，游戏成瘾不仅影响成年人，更对未成年人的成长造成严重威胁。2021年8月，国家新闻出版署下发通知，严格限制向未成年人提供网络游戏服务的时间，反映出这一问题的紧迫性。

游戏成瘾背后的心理学机制复杂多样。首先，游戏激活了大脑的奖赏回路。当玩家在游戏中取得进展时，大脑会释放多巴胺等神经递质，产生愉悦感和满足感。这种感觉会使人产生继续游戏的冲动，形成一种依赖性。其次，游戏满足了人们逃避现实的心理需求。许多人在游戏中寻求成就感、认同感和归属感，以弥补现实生活中的不如意。此外，社交压力也是导致游戏成瘾的重要因素。在多人在线游戏中，玩家需要与其他玩家互动、竞争，以获得更好的游戏体验。

游戏设计者深谙成瘾机制。心流体验是其中之一。游戏通过设置适度的挑战和持续的反馈，使玩家快速进入高度专注的状态。斯坦福大学的研究发现，玩家在游戏获胜的那一刻，大脑的成瘾回路异常激活，产生强烈的自豪感。这种感觉会驱使玩家不断追求更高的成就。另一个常用机制是“蔡戈尼克效应”，即人们对未完成的任务记忆犹新。游戏设计者利用这一点，通过活跃系统和段位晋升等机制，促使玩家频繁登录。

然而，游戏成瘾带来的负面影响不容忽视。它可能导致学习和工作效率下降，影响人际关系，甚至引发心理健康问题。对未成年人而言，游戏成瘾的危害更为严重。2018年，世界卫生组织将游戏成瘾归类为“精神疾病”，并制定了多项诊断标准，包括停止游戏时出现难受、焦虑、易怒等症状，放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣等。

面对游戏成瘾的挑战，需要多方共同努力。家长应承担起监管责任，合理安排孩子的游戏时间，培养其多元化的兴趣爱好。游戏公司则应完善防沉迷系统，通过实名认证、人脸识别等技术手段，防止未成年人过度游戏。社会各界也应加强宣传教育，提高公众对游戏成瘾危害的认识。

值得注意的是，游戏并非全然有害。适度的游戏可以培养玩家的动力感、社交能力、投入感和意义感。瑞典卡罗林斯卡研究所的研究发现，花更多时间玩游戏的孩子，在阅读理解、视觉空间处理以及记忆力和专注力等方面表现更佳。这提醒我们，关键在于合理使用游戏，而非完全排斥。

游戏是一把双刃剑。它既能带来乐趣和成就感，也可能导致沉迷和危害。在数字时代，我们需要以理性和平衡的态度看待游戏，既享受其带来的乐趣，又避免陷入成瘾的泥沼。只有这样，我们才能真正驾驭数字工具，而不是被它们所控制。