初级登山者的天堂：哈巴雪山攀登指南

哈巴雪山是一座5000米级的雪山，景色堪称天花板级别，非常适合初级登山爱好者攀登。相比四姑娘山大二峰需要排队登山，哈巴雪山是一个不错的替代选择。

攀登哈巴雪山的简易行程如下：
第一天：从丽江出发，经过虎跳峡，到达哈巴村。
第二天：从哈巴村出发，经过干河，到达大本营。
第三天：从大本营出发，登顶后返回哈巴村。
第四天：从哈巴村返回丽江。

哈巴雪山徒步距离和海拔情况：

• 哈巴村住宿海拔2700米
• 大本营住宿海拔4080米
• 山顶海拔5396米

第二天从哈巴村到大本营，距离约6公里，用时6-7小时，爬升海拔1320米。第三天从大本营到山顶，距离约6-7公里，用时6-7小时，爬升海拔1220米。下山时，从山顶到大本营用时4-5小时，从大本营到哈巴村用时4-5小时。

攀登哈巴雪山需要准备的装备包括：冲锋衣裤、抓绒衣、排汗内衣、速干裤、羽绒衣裤、雪镜、手套、高帮登山鞋、背包（50L大包和20L冲顶包）、保温杯、路餐、防晒霜和充电宝等。俱乐部会提供专业冰爪、冰镐、登山杖、头灯、雪套和医疗包。

为了预防高原反应，建议保持轻松平和的心态，避免剧烈运动，随身携带葡萄糖水，注意保暖并避免淋雨吹风，特别是要保护好头部。