人体中，可以阻挡百邪、抵御病毒的秘密！

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道医本身没有“病毒”(virus)的概念 ，《黄帝内经》也只是提到“虚邪贼风，避之有时”。

事实上，人类身体内早已具备了应对虚邪贼风、预防病毒的功能，这个机制在我们婴儿时期就已经运用得非常娴熟。

这是医家传授的秘技之一。

今天我将公开一个不会有害的简单方法：如何预防病邪毒气侵入体内，这个方法不仅能提升正气，还能起到预防作用。

在医家正式传授这个方法之前，通常会先讲述一番大道理，让你了解个中真谛，这样你就能掌握方法。

因此，我也必须简单讲述一下。

道医认为，人的神志活动包括五神（即神、魂、魄、意、志）和五志（即喜、怒、思、忧、恐），所有精神意识活动都依赖于五脏的功能调节，而且是由“心”主导的。

前段时间我看到一个新闻，说一个人做了心脏移植手术后，性格竟与原心脏的主人变得相似，西医对此非常震惊，认为心脏可能具有“记忆”。

实际上，几千年前中国人就已经知道，心脏不仅有记忆，而且还是我们的“神”的“住所”。

《黄帝内经》就有“心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志”的说法。

而虚邪贼风最容易在我们“失魂落魄”的时候侵犯我们。

2

在非典（SARS)期间，成年患者最多，甲流期间也是成年人感染较多，很小的婴儿得病的不多。

当然，你可以用西医的方式解释，因为成年人接触的人多，得病的概率就更大，这点也有道理。

我一向认为中医和西医各有所长，各有所短，不应一味用己之所长，攻人之所短，而应知己不足，学习他人的长处。

但如果有人别有用心，想将中医说成“伪科学”，我们就必须反击！

从古传道医的角度看，婴儿才是真正的“大丈夫”！他们有“泰山崩于前而色不变”的丈夫本色！

圣人在《道德经》里说过：“专气致柔，能婴儿乎？”婴儿的真气专而不散，所以无所畏惧。

当然，你也可以说，他们不害怕，因为他们不懂。

但是，天下不知而害怕的人有太多了，别说人，连小狗都懂得害怕。

其实真正的原因在于婴儿们掌握了人体抗病毒、御外邪的开关！——这正是古传中医所讲的，关于人体自身的学问，简直人人都能掌握。

这个开关在哪里呢？我必须先问问大家，你们有没有注意到小宝宝最有耐心做什么动作？

他们最常做的动作是：两手握拳！而且还喜欢紧握双拳，带过孩子的人都知道，很多小宝宝会把大拇指掐在掌心里，如果你把他们的小手掰开，会发现大拇指正好压在无名指根部。

小宝宝正是通过这种握拳，才不会“害怕”！这是什么道理呢？

我们之前讲过“心藏神，肝藏魂”。

而无名指的指根，正是肝魂所藏身之处的“门户”！我接触过一位道家的高人，他称这种手势为“握固”，意指这种手势不可破坏。

我大笑道，这不正是小婴儿们会的东西嘛！这就是“真传一句话”，很多东西一揭开便毫无秘密可言了。

小婴儿因为肝胆之气充足，所以会自然紧握双拳 ，而成年人因为消耗太大，需要用力才能握紧。

大家看电影时会注意到，当人死亡时，原本握紧的手会松开，为什么呢？因为魂魄离开了！在中文中，我们形容一个人去世，会用到什么成语呢？“撒手人寰”！这正是道理所在！

3

道医实际上非常容易学习，只要掌握了中国文化中的整体、宏观的学道思想，道医的道理便会通达。

既然如此，好事做到底，我就把这层窗户纸彻底戳破吧。

握固是道家养生修炼中常用的一种手印。

将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）根部，然后屈曲其余四指，稍微用力，将大拇指握牢，如攥握宝贝一般，为什么是无名指根部呢？

古人认为，此处正是肝魂关窍所在，中医学理论也提出“肝主握”。

我们看到新生婴儿的肝经气特别充足，小孩子出于自保，往往会本能地紧握拳头以“固魂”。

当人的生命结束的那一瞬间，就是“肝魂尽失，撒手而去” 。

对于大拇指不能触及无名指根部的人，可以把拇指放在中指根部。

握固的人不易受到外邪的伤害，他们如婴儿般，在修行过程中回到了自我本源。

同时也能抵御外来邪气，在冬季如果穿得少，容易受寒时，通过握固的方法，少说话，还能抵抗寒冷，防止寒邪入侵。

同时，握固还精补脑法就是依据道家握固原理设计的功法，常练对人有益无害。

握固还精式

经常修炼此功法不仅能还精补脑，改善脑供氧不足症状，如精神委靡、嗜睡等，而且对调整人体内分泌也有显著的作用。

其练习方法如下：

1.

盘坐，把握固手印放在膝上，舌抵上腭，微微提肛，面带微笑，养气3分钟。

2.

用鼻子把气吸满，直至胸腔肺叶打开，憋气。

用意念将气从“会阴穴”上移至“神阙”（肚脐），意想气到达肚脐内3寸。

整个过程保持憋气状态，坚持9秒或18秒，如果还能继续憋气，就意想气围绕神阙顺时针转1～3圈。

3.

能憋到18秒者，可继续做第二阶段。“加先天罡气”，在刚才的基础上，用“咝字诀”（用嘴微微、短促地吸气，发出“咝”字音，同时腹部放松，发音时腹部鼓起）再冲击一下。

此时，用力收小腹提肛，做不到不要勉强，练习过程中不超越自己的极限，需循序渐进。

握固补脑式

通过使清新之气在头部周流，有效达到还精补脑、让大脑立刻清醒舒适的效果 。

1.

握固，将气吸满，使肺部充盈，头部缓慢后仰，不断吸气，直至后仰到极限。

2.

想象吸入的气体从鼻部上行到头顶，经百会穴流向后脑（玉枕穴），再转回承浆穴，回流到鼻腔，旋转3圈，最后停留在头顶（百会穴）。

3.

守住百会穴时，心中默念3遍：“还精补脑，还精补脑，还精补脑”，然后再将头部缓缓放平。

注意，整个过程中吸气要持续，即使不能再吸，也要意想着在吸气，而不是呼气或憋气。

每次练习最多不超过6遍，就能达到清醒头脑的效果。

握固有助于安魂定神，收摄精气。

握固作用于人体的肝经系统和肾经系统，能大补元气，每天只做握固也有助于补元气。

向孩子学习

“泰山崩于前而不惊”，我们谁能做到呢？

坦白说，我们都做不到。

世上能做到的只有刚出生的婴儿。

他们精气足，神志旺。

很多人走夜路都害怕得要命，你说我们是不是应该向小孩子学习？

我们在平常的工作和生活中注重保养自己，以期达到理想境界：老了能“返老还童”、“鹤发童颜”、“反璞归真”。

静下来想，我们如果不向小孩子学习，怎么能达到这种境界呢？所以，我们真的要放下架子，潜心研究小孩子的一言一行，虚心向他们学习。

1. 学习小孩子的养生方法

小孩子天生懂得养生，像“握固”，道家养生修炼中常用的一种手式，可以促使心气归一、辟邪毒之气。

《老子》说：“骨弱筋柔而握固。”

那么什么是“握固”，该怎么做呢？你只需要观察刚出生的婴儿手部动作就可以了，小孩子生下来就会这种握法，但人长大后，为了抓财反而不会握固了，为了钱什么都可以放弃。

2. 学习小孩子的宽广胸怀

我们都说“小孩子打架不记仇”。

在日常工作和生活中与人产生矛盾在所难免，但一定要记得及时“化干戈为玉帛”。

否则，仇恨积压于心，总难消散，甚至到临终时也不饶恕。

3. 学习小孩子的消愁方法

小孩子容易哭泣，也许是的。

女人也好哭，所以女人的寿命往往比男人长。

哭实际上是一种疏导胸中郁闷之气的合理方式。

我们常信奉“男儿有泪不轻弹”，但也要记住“男人哭吧不是罪”。

4. 学习小孩子的哀而不伤

小孩子哭有个特点：哭过后一会儿就笑了，不会伤心。

而我们长大后，如果有烦心事，那种愁闷简直如天塌下来一样，“愁白了少年头，空悲切”。

很多事不值得如此，我们要学会“哀而不伤，淡而长情”。

5. 学习小孩子的感天应地

小孩子非常有灵感，很多大人感觉不到的事情他们能够提前预知。

他们经脉通畅，精气神十足，因此容易感应大自然的气息，了解大自然的变化。

例如，我的邻居有个三岁的小女孩，说一个长什么模样的人站在哪儿，大人一听便知那是已去世十几年的老头。

6. 学习小孩子的童言无忌

童言无忌，是小孩子的天性，也是他们探索真理、感悟人生的过程。

我们常暗笑小孩子的“傻问题”：“我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？”……

这类问题常让大人难以应付，实际上这些问题正是人类在二十一世纪需要解决的三大重要问题。

孔子说要“不耻下问”，但人长大后有了问题却不敢问，害怕被人笑话。

最终问题越来越多，一塌糊涂。

我非常重视向小孩子学习，他们真是我的良师。

也正因为如此，我活得自在，心情愉悦，我已经三十五年来没有因为生病而打针，哪怕是小针，也几乎不生病不吃药。

我精力充沛，体力旺盛，我的学生都说“老师看上去像二十岁”，他们整整把我的年龄减少了一半。

向孩子学习吧，你会变得年轻快乐 。