抽了这么多年烟，竟然不知道烟盒上的指标是什么意思？

烟盒上的“焦油量”、“烟气烟碱量”、“烟气一氧化碳量”等指标，你真的了解它们的含义吗？这些看似专业的术语，实际上隐藏着烟草行业的营销陷阱。

焦油量是指香烟燃烧后产生的烟气中粒相部分的重量，主要由烟碱（尼古丁）、焦油和水分组成。烟气烟碱量则是指烟气中尼古丁的含量，而烟气一氧化碳量则是指烟气中一氧化碳的含量。这些指标看似客观，但实际上并不能准确反映吸烟对人体的危害程度。

烟草中含有超过4000种有害成分，包括一氧化碳、氰化物、多环芳烃、重金属元素镉和砷、有机农药、甲醛、苯丙芘、杂环族化合物、其他放射性物质、胺类、腈类、醇类、酚类、尼古丁等生物碱等。其中，镉、砷、苯并芘、苯并蒽、甲基肼、氰化物、苯酚、亚硝胺、钋210、邻甲酚、β-萘胺等有致癌或促癌的作用；尼古丁会刺激人体的交感神经，引起严重的血管内膜损害；甲醛、酚类化合物和多环芳烃的苯并芘等会加速癌变；重金属、二甲基亚硝胺、β-萘胺、腈类、胺类等会对人体正常的细胞产生毒性作用；醛类、氮氧化物和烯烃类物质会对呼吸道粘膜产生炎症刺激；一氧化碳、甲醛、尼古丁等会导致红血球失去携氧能力。

更值得注意的是，“低焦油”卷烟并不能真正降低吸烟的危害。研究表明，吸烟者往往会通过增加每口烟的吸入量、缩短每两口烟的间隔、咽得更深、增加吸烟量等方式来补偿低焦油卷烟带来的“不足”。此外，低焦油卷烟常用的过滤嘴打孔技术，往往会被吸烟者无意中堵住，导致实际吸入的有害物质量远高于烟盒标注的数值。

世界卫生组织的数据显示，每年约有880万人因主动或被动吸烟而死亡。吸烟会导致肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌等疾病的高发，常是不吸烟者的数倍或者数十倍；吸烟还会导致心脏病、肺气肿、肺炎、慢性支气管炎、高血压及不孕不育等疾病的发生。

因此，无论烟盒上的指标如何标示，吸烟始终是对健康有害的行为。与其被烟盒上的数字所迷惑，不如下定决心戒烟，这才是保护自己和他人健康的最佳选择。