30年经验中医认证：这5种食物专注提升血小板，坚持吃大有益处！

中医理论中，血小板的功能与“脾统血”密切相关。北京中医药大学东方医院血液病科主治医师李玲指出，血小板减少患者在夏季更应注重调理身体，以维持气血平衡，预防出血。她建议，患者应以补血养血为主，滋阴凉血为辅，适当食用富含铁、蛋白质、维生素等营养物质的食物。

在中医看来，血小板减少的主要病理机制是肝肾不足、气血两虚。因此，具有滋补肝肾作用的食物如骨髓、猪肝、羊肉、海参等，以及具有益气养血作用的食物如大枣、龙眼、花生衣、菠菜等，都对提升血小板数量有帮助。

具体来说，以下几种食物值得特别关注：

1. 花生衣：中医认为花生衣有止血作用。李玲建议，可以用花生衣煮水，或者将炒熟的花生衣打碎成面，每次服用3到5克。

2. 鳖甲：中医认为鳖甲有很强的升血小板作用。可以炖服鳖甲汤来调理。

3. 海参：海参可以清蒸或炖汤喝，对提升血小板有帮助。

4. 高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉和鱼类，这些食物不仅富含蛋白质，还含有其他对血小板生成有益的营养素。

此外，还有一些特定的食谱也被推荐用于提升血小板：

• 花生米衣500克，红枣500克，加糖适量，分10天服完，连续服用。

• 猪蹄1只，红枣20枚，加水共炖至极烂，每日1次，吃肉饮汤。

• 藕节250克，水煎至稠，再入大枣1000克，煎至熟，去藕节，吃大枣，每次10枚，每天2 3次，连服2 3个月。

• 猪肘1000克，冰糖150克，红枣1000克。先将刮洗干净的猪肘放入锅内煮开，捞去浮沫；另起锅下猪肘翻炒呈红色，将红枣及冰糖放入，加汤用微火煨烂、汁浓即成，分次食用。

需要注意的是，虽然这些食物和食谱有助于提升血小板，但并不能完全替代正规的医疗治疗。血小板减少患者应在医生指导下，结合药物治疗和饮食调理，以达到最佳的治疗效果。

总的来说，中医理论为提升血小板提供了一个独特的视角，通过日常饮食调理，可以在一定程度上帮助改善血小板减少的症状。然而，我们也要认识到，血小板减少可能是一些严重疾病的表现，如免疫性血小板减少性紫癜（ITP）等，因此及时就医、接受专业治疗才是最重要的。