错怪李佳琦了！原来用小苏打刷牙，1个月真的可以白4度，太心动了

小苏打真的能美白牙齿吗 ？这个问题在网络上引发了广泛争议。有人声称使用小苏打后牙齿明显变白，也有人认为这只是个“智商税”。让我们一起来揭开小苏打美白牙齿的真相。

小苏打，学名碳酸氢钠，是一种常见的家庭用品。它之所以被认为具有美白牙齿的功效，主要基于两个原理：一是其轻微的磨蚀性可以帮助去除牙齿表面的牙渍和牙垢；二是其碱性环境可以抑制细菌生长，减少牙菌斑的形成。

然而， 小苏打美白牙齿的效果可能被夸大了 。厦门思明卓尔口腔门诊部牙科医生魏辉指出：“对于内源性牙黄，做洗牙、喷砂都是没有用的。超声波洗牙都解决不了，小苏打更无法解决。外源性牙黄是生活习惯造成的，小苏打不能和沉积的色素起反应，只能起摩擦作用，解决不了牙黄的问题。”

更值得注意的是，小苏打美白牙齿可能存在潜在风险。首都医科大学附属北京世纪坛医院皮肤性病科主任医师周平警告：“用小苏打治疗黑头是谣言，是不科学的！” 小苏打会对皮肤产生很大刺激，不能用于黑头去除 。同样，长期使用小苏打刷牙也可能对牙齿造成损害。

北京大学第三医院口腔科副主任医师徐菁玲表示：“针对外源性牙黄，常规的洗牙、抛光就可以将其清除干净，恢复牙齿洁白状态。若是牙齿本身颜色黄，洗牙是不能清洗干净的，可以做牙齿美白、永久性的瓷贴面来改善牙黄状态。”

事实上，市面上大多数美白牙膏的效果都非常有限。一位口腔博主指出：“美白牙膏国家没有标准，商家可以随便吹！国家对防蛀、抗菌等功效性牙膏都有标准，但是美白牙膏却没有，因此几乎所有的牙膏都可以宣称自己能够美白，随便标注也没有关系。”

那么，如何科学地美白牙齿呢？专家建议，首先应该加强日常的牙齿清洁护理。选择合适的牙刷和牙膏，掌握正确的刷牙方法，定期使用牙线和冲牙器，这些都是保持牙齿健康的基础。

对于需要深层美白的情况，建议到正规的牙科医院进行专业治疗。冷光美白、牙齿漂白等方法可以达到更好的效果。但需要注意的是， 任何美白方法都应在专业医生的指导下进行 ，避免对牙齿造成不必要的伤害。

总的来说，小苏打美白牙齿的效果可能被夸大了，而且存在潜在风险。我们应该理性看待牙齿美白，不要过分追求“速效”或“神奇”的方法。保持良好的口腔卫生习惯，定期进行专业检查和清洁，才是维护牙齿健康和美观的长久之计。