肚子总是咕噜响，是否预示某种疾病？教你通过肠鸣音判断肠道健康

发布时间：2024-09-03

肚子咕噜响，是正常的生理现象还是疾病的信号？这个问题困扰着许多人。事实上，肠鸣音是肠道蠕动时，肠腔内气体和液体随之流动产生的声音。正常情况下，肠鸣音每分钟出现4-5次，声音较和缓，很少被人听到。但当肠鸣音的频率、音调或声响发生显著变化时，就可能是肠道在向我们发出“求救信号”。

肠鸣音异常可能预示的五种疾病

消化不良：如果你除了肚子频繁发出“咕咕”声外，没有其他不适，多半是消化不良引起的。例如，乳糖不耐受的人空腹喝牛奶后，可能会出现肚子叫甚至腹泻的情况。对于这类肠鸣音，可以适当吃点山楂水帮助缓解，平时控制好食用量也很重要。
急性肠胃炎：当肠蠕动增强时，肠鸣音会达到每分钟10次以上，但音调不会特别高。除了肠鸣音活跃，还可能伴有上腹部烧灼感疼痛、恶心反胃、腹泻腹胀等症状。严重时甚至可能出现高烧、昏迷。
肠梗阻：如果肠鸣次数明显增多，每分钟可达10次以上，且声音响亮高亢，甚至出现叮当声或金属音，说明肠道排气不畅，可能存在肠梗阻的情况。急慢性肠梗阻容易在肚脐周围出现腹痛，痛感会不断加重，还可能伴随腹胀、恶心呕吐、无法排气或排便等症状。
腹膜炎：肠鸣音减弱也可能是疾病的象征。如果1分钟只听到一次肠鸣音甚至更少，可能预示老年性便秘、腹膜炎等。腹膜炎患者会出现腹痛、腹胀、恶心呕吐、食欲不振、发热等症状，后期可能出现感染性休克。
消化道出血：肠鸣音亢进，伴有腹痛、腹泻，甚至便血，可能是急性炎症或消化道出血的表现。长期的肠鸣音亢进，伴其他消化道症状，如腹痛、排便异常等，可能是肠癌的前兆。

如果只是单纯性肠鸣，可以尝试以下方法改善：

食不言：吃饭时少说话，避免吞入大量空气。
促进消化：可以尝试一些助消化的食材或药材，如焦山楂、神曲、鸡内金等。或者按摩腹部，顺时针揉按中脘穴、天枢穴和肚脐，每次10-30次。
强健肠胃：中医认为肠鸣产生的根本原因是胃肠虚寒、气滞肠腑。可以尝试一些食疗方，如行气粥（枳壳、生山楂、粳米）或半夏泻心汤（半夏、干姜、黄芩等），但需在医生指导下使用。

山东省第二人民医院消化内二科主任刘长江提醒，如果肠鸣音超过每分钟10次或音调高亢，一定要引起重视，及时就医。他建议，40岁之后，即使没有任何症状，也应该做一次胃肠镜检查，以便更好地掌握自身健康状况。

肠鸣音是肠道特有的“语言”，它在用自己的方式“述说”身体状况。我们不应忽视它的“呼救声”，而应该学会倾听和解读。通过定期体检和科学的保健方法，我们可以更好地保护自己的肠道健康。