中医：你的五脏好不好，按按肚脐就知道，早按早受益！
发布时间：2024-09-18
肚脐，在中医学中被称为“神阙”（“神”意为变化无常，“阙”则指关键之处），从本质上看，它是婴儿出生后脐带脱落形成的印记。
肚脐位于髂前上棘水平的腹部中线，是全身361个穴位中唯一可视可触的点，且与人体的十二条经脉和五脏六腑相连接。
从剪断脐带的那一刻起，我们便成为独立的个体，然而在此之后，肚脐的关注度似乎大幅减弱。
实际上，肚脐的功能远超乎你我想象。
一、通过肚脐，发现长寿的密码
肚脐与人体的十二经脉密切相连，且与五脏六腑互通，这是其他穴位无法比拟的。
肚脐的形状反映了身体的状态，《诊病奇侅》曾指出：“脐大容李者，寿相也。”
这意味着肚脐若大、圆、深且能容下一个李子，则说明您拥有丰厚的长寿资本。
如果肚脐看起来呈香蕉形、三角形等不同形状，可能会暗示着您在先天方面有所不足，甚至带有某些病症。
1. 捏四边，安五脏养神气
中医理论认为，肚脐周围与五脏一一对应，因此对肚脐周边的按摩，可以安抚五脏，调理情志，达到身心和谐。
若您在自我检查中发现五脏有疾，除了寻求医生的帮助外，通过捏肚脐四边也能改善身体状况。
捏四边法同样适用于改善自闭症并预防老年痴呆。
具体方法为：将食指伸入肚脐，拇指在外侧，再一起顺着肚脐边缘捏动，每天可进行10至20圈。
2. 按肚脐，测五脏健康
当五脏发生疾病时，对应的肚脐穴位通常会出现疼痛，通过按压这些穴位，可用以判断哪个脏器出现异常。
01. 测试心功能
心脏若受到外部干扰，可能表现为情绪低落、口腔溃疡等，肚脐上方缘则可能感到明显痛感。
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测试肝功能
肝功能异常时，常伴随情绪暴躁、易怒，肚脐左侧边缘也会有疼痛感。 -
测试脾功能
脾功能若出问题，可能导致疲倦乏力、食欲减退、腹胀、腹泻或大便稀溏，此时肚脐中心常常会显现出痛感。 -
测试肺功能
感冒、咳嗽等症状是肺受外邪干扰，肚脐右侧边缘常常带有压痛。 -
测试肾功能
肾虚则常表现为腰膝酸软、健忘、肢体发凉，此时肚脐下方边缘可能会感到明显的压痛。
二、古代神阙的养生智慧
明代都穆在《都公谈纂》中提到一则趣事：在永乐年间，嘉兴人金晟担任刑部主事。
在一次剿匪活动中，捕获多名强盗。
而让金晟惊讶的是，其首领竟是一位“百岁高龄”且毫无衰老迹象的老人，面容似童子。
金晟不相信，于是指派人调查原籍，结果信息无误。
在审问该盗首时，询问其长寿秘诀。
强盗说，他年轻时在荆山（现为湖南）时，听一位高人说常用草灸肚脐，可以促进长寿。
于是他长期坚持这一做法，得以健康长寿。
现代医学研究表明，通过火疗、药物熨烫、艾灸等手法可有效调节神经系统及内分泌，明显增强免疫系统，从而促进健康与长寿。
神阙穴邻近胃、肝、胆、胰等内脏，通过对这一穴位的温养可治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎等多种症状。
进一步温养可支持肾脏，上以滋养五脏。
《伤寒论》指出，大多数慢性疾病源于湿气寒气邪气侵入，未能有效排出体外，导致阳气不足，五脏失调，从而引发各种疾病。
三、确实是“吃药”的大穴
在进入人世前，我们并非通过嘴巴进食，也不是通过鼻子呼吸。
我们所需的能量与营养，全部依赖位于母体与我们相连的小管子，即脐带。
出生后，我们逐渐用鼻子呼吸并用嘴巴吃奶，脐带逐渐失去作用。
医生在我们出生后会剪断脐带，留下的疤痕便形成肚脐。
在中医看来，神阙穴犹如一个“吃药”的地方。
在胎儿时期，身体依靠脐带获取营养，倘若没有神阙穴，生命将无以延续。
因为同样的原理，通过神阙穴给药，吸收率几乎达到百分之百。
四、肚脐周围的养生妙招
肚脐上的穴位不仅能反映脏腑的健康状况，还可以帮助调理脏腑。
以下介绍四种有效的揉腹方法，各有不同的功效。
1. 揉脐腹
“揉法”是通过指腹或掌心紧贴身体某区域进行旋转按摩。
动作：双手交叠，以肚脐为中心，顺时针进行按摩，速度要柔和、用力均匀。
功效：增加腹腔压力，刺激直肠神经，有助于改善便秘。
2. 推少腹
“推法”是用指腹或摁手对某个部位进行往返推移的手法。
动作：推少腹时，双手从肋骨根部起始，向下推向小腹，掌根施力。
功效：少腹处是肝气容易郁结的位置，常做此法可疏肝理气，改善因情绪问题而引发的消化不良。
3. 摩脘腹
“摩法”是用指腹或手掌在特定部位进行环形移动的按摩手法。
动作：两手交叠，从胸口起始，向小腹摩动。
再分开向两侧摩动，反复多次。
按摩时，能适当刺激中脘穴，该穴位位于胸骨下端与肚脐连接线的中点或肚脐上方4寸的位置。
功效：中脘穴具备健胃消食和疏肝养胃的效果，适合胃部不适者常按。
4. 揉腹侧
动作：用双手掌的鱼际侧面沿肋骨位置来回摩擦，速度略快（约3次/秒），使该区域微微发热。
动作完成后，双手在腹部两侧顺时针按摩，速度柔和，约进行30次，直到腹部两侧感到温暖舒适为止。
功效：按摩大包穴及章门穴有助于健脾理气、舒肝解郁，调和肝胆脾胃。