脚上总长茧子，不一定是磨的？原来在告诉我们身体出了问题？

脚上长茧子，很多人第一反应是鞋子太紧或者走路太多磨出来的。然而，脚茧的形成可能远不止这么简单。事实上， 脚茧可能是身体发出的健康警报，预示着一些潜在的健康问题。

糖尿病患者尤其需要注意脚茧问题。 高血糖会导致血液循环不畅，使得足部血液供应不足。 长期的高血糖环境会使血液变得浓稠，流动更加滞涩。对于处于肢体末端的足部来说，血流形成循环本就不易，高血糖更增加了血液循环的难度。此时 各种代谢产物无法排出在足部堆积，长此以往代谢废物变质腐败，腐蚀组织、滋生细菌 ，从而出现足部病变。如果不及时处理，可能会发展成严重的糖尿病足，甚至有截肢的风险。

除了糖尿病，血液循环问题也可能导致脚茧。随着年龄的增长，心脏功能逐渐减弱，血液循环变慢，新陈代谢也随之受到限制。当心脏功能减弱，无力把血液充分有力地送到离心脏最远的足部，就容易使足部的细胞代谢变慢。足部支撑整个身体的重量，当它的细胞代谢变慢时，足部磨擦产生的破损就不会快速愈合，在逐次磨擦中变得越来越厚，乃至疼痛难忍。

那么，如何区分正常的脚茧和异常的脚茧呢？正常的老茧是人体自然进化的结果，一般不属于疾病，最大的特点就是皮肤变厚但没有疼痛感。同时因为增生位置没有神经、血液的养分供给，老茧也会出现块状的干裂。而 异常的脚茧，如跖疣，是由人乳头瘤病毒感染导致的，具有传染性。 其外观与老茧相似，但中间会有黑色、黄色或褐色的细小斑块或者小黑点，这些斑块相当于病毒感染出现的病源，下面有血管供应其发育，走路时会因挤压伴有明显痛感。

预防和缓解脚茧，可以从以下几个方面着手：

首先， 选择合适的鞋子至关重要。 穿为脚趾留有较大空间的鞋子，避免挤脚或高跟鞋。在脚最肿胀的时候（通常在傍晚时分）买鞋，可以确保鞋子不会太紧。使用矫形器和脚垫时，试穿新鞋时请将其用上。

其次， 保持足部清洁和保湿。 每天适当做一些脚的按摩和护理，可以给脚厚厚地涂上一层保湿效果好的润肤霜，这对软化脚茧很有好处。保湿的同时做个按摩，按摩至脚部发热为止。

最后， 如果脚茧伴随疼痛或其他异常症状，应及时就医。 医生可以通过观察脚茧的外观、询问病史等方式来判断是否需要进一步检查或治疗。对于糖尿病患者来说，定期检查足部健康尤为重要。

总之，脚茧不仅仅是表面现象，它可能是身体内部问题的外在表现。关注脚茧的变化，及时采取措施，不仅能缓解不适，还可能帮助我们及早发现潜在的健康问题。让我们一起重视足部健康，为全身健康保驾护航。