别再攀比，“恐弱”比“慕强”心理更可怕，家长需重视和反思

“我不想像她们其他女孩儿那样一遍遍强调自己的弱者地位。”这句话出自一位家境优渥、在美国读本科的年轻女性之口。她曾遭遇教授的性骚扰，却不愿意将自己视为受害者。这种不愿承认自己是弱者的心态，正是日本著名女性主义者上野千鹤子所提出的“恐弱”心理。

“恐弱”心理普遍存在于精英女性中，表现为无法忍受自己是弱者，不愿被称为受害者。这种心态不仅影响个人的心理健康，更可能对下一代造成深远影响。北师大心理学部教授蔺秀云指出，父母的坏情绪对孩子的影响非常大。如果父母常常发脾气，尤其是妈妈情绪不稳定，首先就会让孩子变得胆小，容易造成抑郁、焦虑等心理问题。

相比之下，“慕强”心理更多表现为对外界的崇拜和尊敬，而“恐弱”则是对内的一种自我约束和惧怕。两者都是否定人多样性的状态，但“恐弱”心理更危险，因为它增加了自我精神内耗的频率，可能导致孩子失去自我宣泄的窗口，极度压抑弱点的表现。

家长的“恐弱”心理可能会无意中传递给孩子，影响他们对自我价值的认知。因此，家长首先需要克服自身的“恐弱”心理，为孩子树立榜样。蔺秀云教授提出了“三步走”的具体操作办法：了解理解、调整情绪、沟通改变。家长要了解青春期孩子的特点，避免不合理的想法，及时管理自己的情绪，用同理心与孩子沟通。

那么，如何培养孩子的自信心，帮助他们克服“恐弱”心理呢？首先，家长要大胆赞美孩子的不足，分享自己的缺点，让孩子意识到缺点并不可怕。其次，培养孩子自我分析、自我悦纳的能力，弱化他们对自己弱处的注意力。可以鼓励孩子先发挥强项优势，再逐步优化弱项。

最后，家长要创造一个安全、包容的家庭环境，让孩子敢于表达自己的想法和感受。正如上野千鹤子所说：“自称受害者并不是软弱的表现，反而是强大的证明。”只有当一个人能够正视自己的伤痛，才能真正相信、尊重和共情他人，而这正是作为人最强大的力量。

在这个竞争激烈的社会中，我们不应过分强调“慕强”，更不应让孩子陷入“恐弱”的困境。相反，我们应该培养孩子的自信心和独立性，让他们学会接纳自己的不完美，勇于面对挑战。只有这样，他们才能真正成长为内心强大、勇于担当的人。