总想和别人肌肤相亲？不一定是变态，可能是皮肤饥渴症

你是否经常感到孤独，渴望与他人有更多身体接触？这可能不是你的错，而是“皮肤饥渴症”在作祟。

皮肤饥渴症，也称为触摸饥渴 ，是一种渴望与他人进行身体接触的心理现象。 当我们长时间缺乏足够的身体接触时，可能会出现紧张、焦虑、抑郁等情绪 ，甚至影响睡眠质量和免疫系统功能。一项针对新冠大流行后人们触摸需求的研究发现，被调查者平均渴望触摸的得分为7.7分（满分10分）， 82.9%的参与者报告渴望触摸 。

为什么我们会渴望身体接触？答案在于我们的皮肤。作为人体最大的器官，皮肤不仅能感知外界刺激，还能通过触觉传达情感。当我们与他人进行愉快的身体接触时，大脑会释放一种名为催产素的激素，这种激素能让人产生愉悦感，拉近人与人之间的距离，缓解恐惧情绪。相反， 长期缺乏身体接触会导致催产素分泌减少，引发一系列身心问题。

现代社会中，皮肤饥渴症的高发与我们的生活方式密切相关。随着科技的发展，人们越来越依赖电子设备进行交流，而忽视了面对面的互动。特别是在新冠疫情期间，为了防止病毒传播，我们不得不保持社交距离，进一步加剧了皮肤饥渴症的蔓延。印度的一项研究发现，尽管电子设备使用量增加，但许多人仍因无法与朋友、家人和同事进行身体社交而感到孤独。

那么，如何缓解皮肤饥渴症呢？最直接的方法是增加与他人的身体接触，如拥抱、握手等。对于刚出生的婴儿，建议母亲多抱孩子、安抚孩子，这有助于孩子的健康成长。在无法进行直接接触的情况下，也可以尝试以下方法：

1. 视频聊天：虽然不能完全替代身体接触，但可以帮助缓解孤独感。
2. 在线看直播：与他人进行虚拟互动，减少孤独感。
3. 唱歌跳舞：促进催产素释放，缓解皮肤饥渴。
4. 与宠物互动：抚摸、拥抱宠物也能促进催产素分泌，缓解压力。

皮肤饥渴症的存在提醒我们，身体接触在人际交往中扮演着重要角色。它不仅能满足我们的生理需求，还能滋养我们的心灵。在这个日益数字化的时代，我们更应该珍惜每一次真实的触碰，让爱与温暖通过肌肤传递，滋养彼此的心灵。