一文了解丨什么是滑囊炎？

滑囊炎是一种常见的关节疾病，它影响着我们身体中那些充满液体的小囊——滑囊。这些滑囊位于关节附近，主要作用是减少骨骼、肌腱和肌肉之间的摩擦。当这些滑囊发炎时，就会引发滑囊炎。

滑囊炎最常发生在肩部、肘部和髋部，但也可能出现在膝部、足跟和大脚趾根部。这种疾病往往与频繁重复的动作有关，比如长时间保持跪姿、过度使用某个关节或剧烈运动。

滑囊炎的症状主要包括疼痛、僵硬感和红肿。在移动或按压时，疼痛可能会加重。如果出现致残性关节疼痛、突然无法活动关节、受累区域过度肿胀或发红、剧痛或刺痛（尤其是在运动或用力时），甚至发热等症状，就应该及时就医。

任何人都可能患上滑囊炎，但某些因素会增加患病风险。随着年龄的增长，滑囊炎变得更加常见。从事需要重复运动或压迫特定滑囊的职业或爱好，如铺地毯、贴瓷砖、园艺、绘画和演奏乐器等，也会增加患病风险。此外，某些全身性疾病和状况，如类风湿关节炎、痛风和糖尿病，也会增加患滑囊炎的风险。超重则会增加患髋关节和膝关节滑囊炎的风险。

治疗滑囊炎通常包括让受影响的关节休息，并保护它免受进一步的创伤。在大多数情况下，适当治疗后几周内疼痛就会消退，但滑囊炎复发很常见。治疗方法包括：

1. 用药：如果感染由滑囊发炎引起，医生可能会开抗生素。

2. 疗法：物理疗法或运动能强化受影响部位的肌肉，缓解疼痛、防止复发。

3. 注射：往滑囊内注射皮质类固醇药物能缓解肩部或髋关节疼痛和发炎。

4. 辅助装置：暂时使用手杖或其他装置有助于缓解受影响部位的压力。

5. 外科手术：在极少数情况下，可能需要手术排干或切除发炎的滑囊。

除了治疗，预防也非常重要。以下是一些预防滑囊炎的建议：

1. 使用护膝：如果工作或爱好需要经常跪地，可利用垫子减轻对膝盖的压力。

2. 正确提举：提举时弯曲膝盖，否则会给髋关节的滑囊带来额外压力。

3. 搬运重物：用滑动车或手推车代替负重，以减轻肩膀滑囊的压力。

4. 经常休息：重复性工作和休息交替进行，或交叉进行其他活动。

5. 保持健康体重：体重超重会给关节带来更大压力。

6. 运动：强化肌肉可以帮助保护关节。

7. 剧烈运动前热身和伸展，以保护关节不受损伤。

早期诊断和治疗对于滑囊炎的康复至关重要。如果出现相关症状，应及时就医，避免病情恶化。通过适当的治疗和预防措施，我们可以有效管理滑囊炎，保持关节健康。