对儿童来说，多长的屏幕使用时间才算长？

美国辛辛那提儿童医院的一项新研究发现，每天独自使用电脑、电视和手机电子屏幕超过1小时的3至5岁儿童，其大脑白质发育水平明显低于其他儿童。这一发现再次引发了人们对儿童屏幕使用时间的关注。

研究显示，过多的屏幕时间与儿童注意力不集中、不良饮食习惯和行为问题有关。加拿大卡尔加里大学的研究人员雪莉·麦迪根（Sheri Madigan）等人在《儿科研究》（Pediatric Research）上发表的研究发现，到三岁时，相比那些每天屏幕使用时间少于1小时的人，看电子屏幕达到2小时，甚至超过3小时的儿童总体上有显著更高的概率会出现行为问题、发育迟缓以及语言能力更差等情况。

为什么学龄前儿童屏幕使用时间过长对发育影响这么大？一些科学家认为，这在一定程度上是因为他们的学习机会因此被夺走了。儿童在出生的前五年，特别是前三年，大部分此后会用到的大脑神经突触就已经有了，这些最初的大脑发育情况正是儿童在与父母等看护者互动的基础上形成的。如果儿童花了大量的时间盯着电子屏幕，他们实际上错过了很多学习这些能力的机会。

美国儿科学会（AAP）建议，18个月以下的儿童应避免使用电子产品，18-24个月大的孩子可以选择高质量的节目，并由父母陪同观看，2-5岁的儿童每天的“屏幕时间”应该限制在1小时之内。对于6岁以上的儿童，时间仍然需要控制，以确保不会影响睡眠和身体活动。

然而，仅仅限制屏幕时间可能还不够。马萨诸塞大学阿默斯特分校心理学和脑科学名誉教授丹尼尔·安德森指出，与成年看护人的实时互动对于幼儿语言的发展更为重要，而且这一效果是电子产品及其他方案无法替代的。他认为，屏幕可能最大的影响主要来自于它干扰了与父母正常相处的时间。

上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心江帆教授团队的研究也发现，6岁以内每天屏幕暴露始终控制在1小时以内的儿童，其认知心理发展水平相对是最好的。如果在婴幼儿阶段早期就出现较多屏幕暴露，即使后来屏幕暴露有所下降，仍然可以对儿童产生显著不良影响。

因此，家长在控制儿童屏幕使用时间的同时，更应该重视高质量的亲子互动。这包括与孩子说话、玩耍、阅读、欣赏音乐，及时读懂他们的需求，给以呵护和回应，构建安全可靠的亲子关系，帮助他们管理情绪和压力，学好语言。只有这样，才能真正促进儿童的健康成长。