一文读懂什么是膝关节退行性变

膝关节退行性变，又称膝关节退行性关节病或老年退行性骨性关节炎，是一种常见的关节疾病。我国50岁以上的中老年人中，约有一半以上在X光片上显示出膝关节退行性变的迹象。这种疾病的主要症状包括关节疼痛、僵硬、肿胀，以及活动受限等。

造成膝关节退行性变的主要原因有两个：一是年龄因素，二是劳损。随着年龄的增长，人体的关节软骨会逐渐退化，这是不可逆转的自然过程。同时，长期的劳损，如过度使用某些关节或负重过大，也会加速这一过程。据统计，65岁以上的人群中，至少一半以上在X光片上有退变的表现，如关节间隙变窄、骨刺形成等。

膝关节退行性变的进展过程通常较为缓慢，从发病到严重阶段可能需要10余年的时间。早期症状可能不明显，仅在上下楼梯或蹲起时感到疼痛，休息后可缓解。但随着病情发展，疼痛会逐渐加重，甚至影响日常活动。天气变化，尤其是寒冷天气，可能会加重症状。

目前，膝关节退行性变尚无根治方法，治疗的主要目标是缓解症状、延缓疾病进展。对于轻度症状，可以采取保守治疗，包括控制体重、适当运动、物理治疗等。药物治疗方面，可以使用非甾体抗炎镇痛药、关节腔注射润滑剂或类固醇激素等。对于中重度症状，可能需要考虑手术治疗，如关节镜清理术、截骨畸形矫正术，甚至全膝关节置换术。

预防膝关节退行性变的关键在于保护关节。首先，要控制体重，减轻膝关节的负担。其次，避免长时间的高强度运动，尤其是对膝关节负重较大的活动，如登山、短跑等。可以选择游泳等负重较轻的运动方式。此外，注意膝关节保暖，避免受凉也很重要。对于已经出现症状的患者，应及时就医，接受专业治疗。

总的来说，膝关节退行性变是一种与年龄相关的常见疾病，虽然无法完全避免，但通过合理的预防和治疗，可以有效缓解症状，提高生活质量。对于中老年人来说，保持适度运动、控制体重、注意关节保护，都是预防膝关节退行性变的有效方法。