东西涌海岸线徒步攻略：6公里醉美海岸线挑战

东西涌海岸线，被《国家地理杂志》评为醉美海岸线之一。在山的那边，是无尽的大海。这条徒步路线从东涌社区工作站出发，终点是西涌海滨浴场四号沙滩，全程约6公里。

难度方面，这条路线可以评为三星。需要翻越5座山，途中有攀岩和走礁石的环节。如果遇到暴晒天气，难度会再提高半星。一般来说，快速行走需要3-4小时，如果边走边玩、多休息的话，可能需要6小时左右。

交通方面，可以选择公交或打车到东涌社区工作站。如果自驾，建议先导航到西涌4号沙滩停车场（徒步终点），再打车到东涌社区工作站（徒步起点），这样徒步结束后可以直接取车返程。

具体路线是从东涌社区工作站出发，先走一段水泥路才能到达海岸线，然后沿着海岸线的礁石一直走，期间需要翻过5座山。在最后一座山的山顶，可以选择坐接驳车下山，也可以继续徒步下山，大约还需20分钟左右才能到达终点。

准备物资方面，建议携带：双肩包、帽子、冰袖或防晒衣、速干衣服、替换衣服、手套（简单的一次性手套即可，用于攀岩拉锁链）、轻便防滑的鞋子、雨衣（以防下雨）、防晒霜。食物方面，可以准备水果、坚果面包、火腿肠、功能性饮料1瓶，2~3瓶矿泉水和其他零食。

需要注意的是：

1. 沿途每座山的山脚沙滩基本都有补给休息站，价格还算公道，矿泉水在5元左右。
2. 尽量不要穿浅色衣服，攀爬过程可能会蹭到泥土，会很脏。
3. 沿途比较多礁石，注意防滑和确保每一步都要踩稳。
4. 周末的人流量会比较多，有些地方上下山还需要排队。
5. 海边都会有停靠坐回西涌的快艇，如果体力不支无法继续坚持，可以坐快艇到徒步终点沙滩休息，约50元/人。
6. 一定要做好防晒。海岸线紫外线很强，基本90%的路程无遮荫。

这条路线不仅能让你欣赏到美丽的海岸风光，还能挑战自我，是一次难忘的户外体验。