流鼻血怎么办？3步骤止血，流鼻血原因、4状况要就医

流鼻血是生活中常见的现象，但很多人并不知道如何正确处理。事实上，大多数流鼻血并不严重，但如果不当处理，可能会导致不必要的麻烦。让我们一起来了解流鼻血的正确处理方法。

流鼻血常见原因及高发人群

流鼻血的原因多种多样，最常见的包括 ：

• 挖鼻孔或大力擤鼻涕
• 轻微外伤
• 干燥的空气
• 高海拔环境
• 鼻部结构缺陷

值得注意的是，2至10岁的儿童、65岁以上的老人、孕妇、服用抗凝血药物的人以及患有血液凝固障碍的人更容易出现流鼻血。

正确止血三步骤

当你发现自己流鼻血时，不要慌张，按照以下步骤操作：

1. 坐直并稍微前倾。 将头抬起，身体向前倾，这样血液就不会流入咽喉，避免呛噎或胃部不适。

2. 捏住鼻子。 用拇指和食指捏住两侧鼻孔，用嘴呼吸，持续10至15分钟。这可以对血管施压，有助于阻止血液流动。

3. 冷敷。 可以用冰袋或冷毛巾敷在鼻梁上，帮助血管收缩，减少出血。

四种情况需及时就医

虽然大多数流鼻血可以通过自我护理来解决，但以下情况需要及时就医：

1. 出血量大或持续时间超过30分钟。
2. 感到头晕或头重脚轻。
3. 跌倒或事故后流鼻血，可能意味着鼻骨折。
4. 后鼻出血，血液从喉咙流下。

预防流鼻血的实用建议

要预防流鼻血，可以采取以下措施：

• 避免挖鼻孔或大力擤鼻涕。
• 在干燥季节使用加湿器。
• 鼻出血后几小时内，不要让头低过心脏，也不要提举重物。
• 轻轻涂抹生理盐水凝胶或矿脂在鼻内，特别是在鼻中隔处。

流鼻血虽然常见，但正确的处理方法至关重要。记住，大多数情况下，流鼻血只是带来烦恼，而不是真正的医学问题。但如果出现异常情况，一定要及时就医，以免延误治疗。