超过90%的骨质疏松症患者，不知道自己患病，12类人更要当心

骨质疏松症被称为“静悄悄的流行病”，超过90%的患者不知道自己患病。这种疾病严重影响着全球2亿多人的健康，尤其是老年人群。然而，由于其隐蔽性和难以察觉的特点，许多人直到发生骨折时才意识到自己患有骨质疏松症。

骨质疏松症是一种以骨量低、骨组织微结构损坏导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性代谢性骨病。随着年龄增长，骨量流失的速度快于骨生成的速度，导致骨骼变得脆弱。这种变化通常是渐进的，早期阶段往往没有明显症状，这也是为什么骨质疏松症被称为“隐形杀手”。

骨质疏松症难以被察觉的原因主要有两个：首先，早期阶段通常没有明显症状。其次，诊断骨质疏松症需要专业的双能X线骨密度仪（DXA）扫描，这在基层医疗机构中并不普及。因此，许多患者直到发生骨折时才被诊断出患有骨质疏松症。

然而，某些人群更容易患上骨质疏松症。以下是12类高风险人群：

1. 绝经后的女性：雌激素水平下降会加速骨质流失。

2. 年龄超过70岁的男性和女性：随着年龄增长，骨质流失速度加快。

3. 有骨质疏松症家族史的人：遗传因素会增加患病风险。

4. 长期服用皮质类固醇药物的人：这类药物会干扰骨重建过程。

5. 患有甲状腺功能亢进的人：过多的甲状腺激素会导致骨量丢失。

6. 患有慢性肾脏疾病的人：肾病会影响钙和维生素D的代谢。

7. 患有炎症性肠病的人：吸收不良会影响钙的吸收。

8. 患有多发性骨髓瘤的人：这种癌症会破坏骨髓中的正常细胞，影响骨健康。

9. 患有类风湿关节炎的人：长期炎症状态会影响骨代谢。

10. 长期卧床或缺乏运动的人：缺乏负重运动会加速骨质流失。

11. 过度饮酒和吸烟的人：这些不良生活习惯会损害骨健康。

12. 钙和维生素D摄入不足的人：营养缺乏会影响骨骼健康。

对于这些高风险人群，及早发现和预防骨质疏松症尤为重要。以下是一些预防建议：

1. 保持健康的生活方式：适度运动，尤其是负重运动，如散步、跑步、跳舞等。

2. 保证充足的钙和维生素D摄入：每天摄入1000-1200毫克钙和800-1000国际单位维生素D。

3. 避免过度饮酒和吸烟：这些习惯会加速骨质流失。

4. 定期进行骨密度检查：建议50岁以上的人群定期进行骨密度检查。

5. 注意安全，预防跌倒：保持良好的平衡能力和肌肉力量，预防跌倒导致的骨折。

骨质疏松症的危害不容忽视。骨折，尤其是髋部骨折，可能导致长期残疾，甚至增加死亡风险。因此，及早发现和预防骨质疏松症至关重要。对于高风险人群来说，定期进行骨密度检查，采取积极的预防措施，可以有效降低患病风险，保持骨骼健康。