肩胛骨、后背疼痛是癌引发？提醒：最常见病因是这3种，别忽视了

肩胛骨和后背疼痛是许多人经常遇到的问题，但大多数人并不知道最常见的原因是什么。事实上，这种疼痛通常与癌症无关，而是由其他更常见的因素引起的。

肌肉紧张或结节是最常见的原因之一。想象一下，你的肌肉就像一件毛衣，如果其中一根线松了，就会形成一个硬结。这种情况在肩胛骨区域尤为常见，可能源于过度使用或快速活动，如重复投掷动作。这些结节会限制肩部功能，导致日常生活中的不便，如难以够到高处的物品或扭转躯干。

颈椎问题也是导致肩背疼痛的一大原因。广州医科大学附属第二医院疼痛科主任医师万丽指出，长时间低头会导致颈椎间盘压力增加、肌肉紧张，进而引起头颈、面部、肩背疼痛甚至麻木。更严重的情况是，颈椎病变可能会压迫邻近的硬膜囊和神经根，导致头、颈、肩、背、上肢等相关部位的感觉异常，甚至出现运动功能障碍。

肩部问题同样不容忽视。肩袖撕裂或冻肩都可能导致肩胛骨周围疼痛。即使是最近的肩部受伤，也可能成为肩背疼痛的根源。

虽然癌症引起的肩背疼痛相对少见，但并非不可能。例如，肺癌患者中约有12%的主要症状是肩背疼痛。这种疼痛通常是持续性的，休息后不会明显缓解，且药物治疗效果不佳。如果疼痛伴有严重咳嗽，且咳嗽时疼痛加重，更应警惕肺癌的可能性。

对于大多数形式的肩胛骨疼痛，有一些简单有效的方法可以缓解症状：

1. 适度运动：锻炼可以增强力量，帮助支撑受伤部位。伸展运动有助于缓解肌肉紧张，但要注意如果疼痛加剧，应立即停止。

2. 休息：如果某些活动会加重疼痛，最好暂时避免，给身体时间恢复。身体有很强的自愈能力，但需要时间。

3. 冷热疗法：冰敷可以减轻炎症和肿胀，而热敷则有助于放松肌肉。根据个人感受选择最适合的方法。

4. 自我按摩：使用泡沫滚轴或按摩球在肩胛骨下滚动，找到痛点并缓慢按摩，可以缓解疼痛。

5. 针灸：作为一种古老的治疗方法，针灸通过刺激特定穴位来缓解肌肉紧张和疼痛。

然而，如果这些方法都无法缓解疼痛，或者疼痛持续加重，应及时就医。医生可能会建议进行影像学检查，以明确疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。

总的来说，肩胛骨和后背疼痛虽然常见，但并不总是需要过分担心。通过适当的休息、运动和自我护理，大多数情况下都能得到缓解。但如果疼痛持续不退或伴有其他症状，还是应该及时就医，以免延误治疗。