改善“阳康”的不适症状！多按摩这8个穴位对肺有好处

发布时间：2024-09-18

“阳康”后，许多人仍然感到身体不适，尤其是肺部功能尚未完全恢复。中医认为，通过按摩特定穴位可以有效改善这些症状，促进肺部健康。让我们一起来了解几个对肺部有益的穴位及其按摩方法。

天突穴缓解呼吸不畅

天突穴位于胸骨上窝的凹陷处。用食指横向轻轻按摩，或用拇指向下按摩，可以缓解咳嗽、呼吸急促等症状。注意不要用力往里按，以免引起不适。

承浆穴属于任脉，位于面部颌唇沟正中的凹陷处。按揉这个穴位可以缓解肺燥引起的不适。每天早晚各按摩一次，每次约60-80次，可以有效改善症状。

膻中穴位于胸部正中线，两乳头连线的中点。轻轻按揉这个穴位可以调节呼吸功能，改善胸闷、气短等症状。按摩时以有酸胀感为度，频率控制在60-80次每分钟。

鱼际穴属于手太阴肺经，位于第一掌骨中点桡侧赤白肉交际处。用拇指轻轻按揉这个穴位，可以起到清肺泻热的作用，对缓解咳嗽、咳痰等症状有很好的效果。

大椎穴位于第七颈椎后面突出的位置。用拇指轻轻按压这个穴位，可以增强肺部功能，改善呼吸不畅等症状。每天早晚各按摩一次，每次约3-5分钟。

尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。经常按压这个穴位可以起到清宣肺气的作用，对缓解胸闷、气短等症状有很好的效果。按摩时以有酸胀感为度，频率控制在60-80次每分钟。

列缺穴也是肺经的穴位，位于前臂桡侧缘，腕横纹上1.5寸。按压这个穴位可以通经活络，配合治疗咳嗽、气喘等症状。每天早晚各按摩一次，每次约3-5分钟。

除了按摩这些穴位，还可以结合其他中医调理方法，如服用中药、进行针灸治疗等。例如，龙华医院开设的“阳康”调理门诊，除了提供中药饮片治疗，还会给予患者相关养生康复知识的科普，进行心理疏导，让患者能正确认知新冠，最大程度上促进机体的康复，积极预防复阳。

曙光医院则针对复杂的“阳康”症状，整合了部分中医特色科室，如康复医学科、老年病科、神经内科、治未病中心、传统医学科、心血管内科、肺病科、呼吸与危重症医学科等科室，开辟了新冠康复门诊专区，发挥各科室临床优势，为患者提供精细化的康复指导。

上海市中医医院儿科研制的中医药食同源小膏方，推出了针对新冠感染后恢复期的“养正辟秽”、“养肺益脾”棒棒糖，针对孩子感染后的中药调理，体现中医药食同源、治未病之理，促进新冠病毒感染后宝贝们的全面康复。

总的来说，“阳康”后的中医调养应该是一个综合性的过程，包括穴位按摩、中药调理、针灸治疗、心理疏导等多个方面。通过这些方法的综合运用，可以有效改善“阳康”后的不适症状，促进肺部健康，帮助患者尽快恢复到正常的生活状态。