颈肩问题，久治不断根，是这里“寒气”没有化解！

如今，颈肩问题已成为许多现代人的“通病”，一旦发生，轻则颈椎和肩周出现痛感、酸胀，重则表现为手麻、头晕，甚至心悸、心慌等症状。

常有朋友询问，艾灸后的不适症状消失后，若暂停艾灸，疼痛便会复发，这说明颈肩问题顽固难治。

在这种情况下，我会建议大家不是单纯“头痛医头，脚痛医脚”，而是去关注小肠的情况，这是为何？

小肠属火，最怕寒冷
在中医的视角中，小肠与心脏相辅相成，气血相通，小肠本身属火、属阳，其主要功能是接受、消化和排泄：
1、受盛化物

小肠接纳由胃初步处理过的食物，需在小肠中停留一段时间，以便进行进一步消化。

2、泌清别浊

小肠在继续消化的同时，吸收其中的营养物质，传送至脾胃，再将食物残余排至大肠，以形成粪便；而水分通过肾脏气化后形成尿液。

那么，小肠的上述功能是什么推动的呢？简单来说，这完全依赖于小肠阳气的充足！
现代医学也证实了这一点：小肠是人体最大消化器官，其内部的消化酶是进行化学反应的催化剂，而消化酶则需要在适宜的温度（37℃-40℃）下正常工作。

为什么现代人容易出现消化不良的情况？因为不良习惯，如过度食用寒凉食物、穿着单薄、喜欢待在空调环境中，导致小肠的阳气受到损伤。

对于小肠这种阳性器官而言，阳气不足意味着运动力不足，继而引发以下症状：
01. 吸收功能弱，总是无法增重；
02. 饮食不当容易引发腹痛、腹泻；
03. 肚脐周围感到寒凉，偶尔伴有疼痛；
04. 颈肩部僵硬，活动受限，尤其在食用冷食或饮品后更为明显；
05. 容易感到心慌、胸闷，经常情绪低落，甚至发展成抑郁。

小肠与颈肩的联系
对于上述症状的1、2、3、5条，大家容易理解，难的在于第4条。

很多人会想：小肠是消化器官，跟颈肩有什么关系呢？对此，不妨抛开这一成见！
关于颈肩问题，西医和中医在认识上有显著差异——西医认为颈肩问题主要与骨骼有关，而中医则更注重经络，而不同的认识导致了不同的治疗手段。

因此，西医往往侧重于纠正骨骼，结果可能适得其反，而中医则强调疏通经络，使气血畅通，从而使疼痛、僵硬、麻木等症状得到缓解。

然而，需要注意的是，颈肩有问题时，不应仅局限于疏通颈肩经络，因为负责颈肩的经络并非位于颈肩，而是在胳膊外侧的小肠经！
寒冷易造成凝滞，当阴寒之邪侵袭小肠经时，经络会变得不通，气血受阻，从而导致肩胛到颈侧因气血不足而造成肌肉的僵硬，犹如无法接受阳光照耀的冻土。

辩证来看，小肠经的正式名称为手太阳小肠经，“太阳”是指阳气最充沛之处，想象一下，阳气最需要的地方却变得冰冷，各种不适自然会随之而来。

因此，总归一句，无论是按摩、推拿还是艾灸，都不能仅仅局限于颈肩部位，疏通小肠经才是关键！

升阳，根除颈肩问题的办法
小肠属火，属阳，因而要根治颈肩问题，必须改善小肠受寒及小肠经的不通情况——最理想的方式就是升阳，艾灸恰好是最佳选择。

如何升阳呢？主要分为三个步骤：
第1步：温补脾肾阳气

小肠隶属于中焦，与脾胃密切相关。

当小肠受寒，阳气不足，脾胃和肾阳气也会受到影响。

因此，驱寒的小肠的关键在于如何温补脾肾阳气。

建议艾灸穴位：神阙和关元，每个穴位30分钟。

如担心上火，艾灸完这两个部位后，可以多艾灸腿部，如足三里、三阴交、涌泉等。

第2步：疏通颈肩部位

在颈肩部位，艾灸应着重三个穴位：肩井、颈夹脊与大椎。

肩井为人体的一个重要穴位，清理这口“井”对身体的通畅至关重要。

我们常通过捏肩来消除疲劳，其实捏肩也包含了肩井所在的部分。

中医在推拿时总是先推肩井，再推其他部位，最终以肩井结束，以达到整体放松的效果。

就像清理一口井，先将井盖打开，然后按照流程清理，最后盖好井盖。

颈夹脊：夹脊穴乃经外奇穴，可以调节督脉和足太阳经的气，缓解局部疼痛。

对颈肩问题，建议关注颈3-颈6夹脊，位于后正中线旁开0.5寸。

大椎又称“阎王夺命锁”，其位置相当重要，既可承上启下，又是多条阳气的交汇点。

给大椎进行艾灸，等于打开全身阳气的总开关。

倘若大椎不通，阳气无法上升，七条经络（包括大肠、小肠、三焦、胃、膀胱、胆、督脉）会被阻塞。

在艾灸大椎之前，先可以进行刮痧，再进行艾灸，能增强效果。

第3步：疏通小肠经

有效通畅小肠经，关键在于疏通最易阻塞的三个穴位：

天宗：《针灸甲乙经》有言：“肩重，肘臂痛不可举，天宗主之。”遵循此原则，针对颈肩的疾患，轻轻按压天宗穴会感到发痛并向外扩散。

天宗的主要作用在于生发阳气。

肩贞：小肠经常见的堵塞点，此处若持续不通，会影响气血的循环，并逐渐引发颈肩疼痛。

因此肩贞是治疗此类疼痛的优选穴位。

后溪：作为小肠经的一个腧穴，后溪为八脉交会之一，能通督脉，并主治头项痛、腰背痛及手指、肘臂的疼痛等。

备注：在下午1-3点，小肠经当令，建议在此时段进行艾灸，效果会更佳。