身体出现这7个症状，很可能是血糖超标或病情加重，赶紧测测血糖！

血糖超标是一个不容忽视的健康问题。根据美国糖尿病协会的数据，当空腹血糖超过6.1毫摩尔/升时，就可能引发一系列健康风险。然而，血糖升高的早期症状往往不明显，容易被忽视。事实上，我们的皮肤可能正在悄悄发出警告信号。以下是7个可能表明血糖超标的皮肤症状，如果你发现其中任何一个，就应该立即测量血糖。

瘙痒难耐警惕血糖异常

血糖升高会刺激皮肤末梢神经，导致皮肤发痒。此外，高血糖还会损害自主神经，使皮肤因出汗减少而异常干燥。如果你最近频繁感到皮肤瘙痒，尤其是在四肢末端，这可能是血糖升高的信号。

皮肤褶皱变黑或与高血糖有关

如果你发现颈部、腋窝或腹股沟等皮肤褶皱处出现天鹅绒般的色素沉着，这可能是胰岛素抵抗的表现。这种情况被称为黑棘皮病，与高血糖密切相关。

皮赘增多可能是血糖失控的信号

皮赘是一种良性皮肤病变，常出现在颈部、腋窝等部位。虽然大部分无不适，但如果突然增多，可能是血糖失控的信号。如果你发现皮赘数量增加，应该警惕血糖问题。

小腿前侧出现褐色斑块需注意

如果你的小腿前侧出现边界清晰的褐色斑块，这可能是糖尿病性皮肤病变的早期表现。这种病变通常无痛，但可能是血糖升高的信号。

烫伤样水泡或预示血糖失控

血糖失控时，手脚、双腿等部位可能会出现类似烫伤的水泡。这些水泡外壁薄，含有浆液，周围无红晕，2-6周内可自愈，但消退后会在皮肤上留下色素沉着。

皮肤感染频发可能是血糖过高所致

高血糖会削弱免疫系统，使皮肤更容易受到感染。如果你发现皮肤经常出现红肿、皮疹，甚至有小水疱、干燥鳞屑，这可能是血糖升高的表现。

关节处环状丘疹或与血糖异常相关

如果你的手背、足背或关节处出现平滑丘疹和斑块，这可能是糖尿病性环状肉芽肿。虽然通常无不适感，但这可能是血糖升高的信号。

如果你发现上述任何一个症状，就应该立即测量血糖。同时，采取以下措施可以帮助预防和控制血糖：

1. 减重：减重7%-10%可以降低近60%的糖尿病风险。
2. 运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。
3. 饮食：增加全谷物、蔬菜、水果和健康脂肪的摄入。
4. 定期检查：45岁以上人群应定期进行糖尿病筛查。

记住，血糖超标不仅会影响皮肤健康，还可能引发心血管疾病、神经损伤、肾脏损伤等严重并发症。关注血糖健康，就是关注整体健康。让我们从现在开始，为自己的健康负责。