准妈妈叶酸补充过量，会有什么副作用？

孕妇在怀孕期间补充叶酸是非常重要的，因为叶酸对胎儿的神经系统发育有关键作用。然而，过量补充叶酸也可能带来一些潜在的副作用。

叶酸过量补充可能导致以下问题：

1. 掩盖维生素B12缺乏症状：叶酸和维生素B12在体内协同工作，过量的叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，如贫血和神经系统问题。如果不及时发现和治疗维生素B12缺乏，可能会导致不可逆的神经系统损害。

2. 增加某些癌症风险：有研究表明，过量摄入叶酸可能会增加某些癌症的风险，如结直肠癌。这可能与叶酸对细胞增殖的影响有关。

3. 影响锌的吸收：过量的叶酸可能会影响锌的吸收，导致锌缺乏。锌对胎儿的生长发育和免疫系统功能非常重要。

4. 消化不良：叶酸过量补充可能导致消化不良，如恶心、呕吐、腹泻等症状。

5. 过敏反应：极少数情况下，过量补充叶酸可能会引起过敏反应，如皮疹、瘙痒等。

因此，孕妇在补充叶酸时应遵循医生的建议，不要自行增加剂量。通常建议孕妇每天补充400-800微克叶酸，具体剂量应根据个人情况和医生的指导来确定。同时，孕妇还应注意通过均衡饮食来获取足够的叶酸，如食用深绿色蔬菜、豆类、坚果等富含叶酸的食物。