膝盖疼痛千万别忍着!中医教你一方，轻松搞定膝关节炎

膝盖疼痛是困扰许多中老年人的常见问题。据统计，我国60岁以上人群中，约有50%患有不同程度的膝关节炎。面对这一困扰，中医治疗提供了独特而有效的解决方案。

中医认为，膝盖疼痛多由肝肾亏虚、外邪侵袭、气血瘀滞等因素引起。中国中医科学院西苑医院妇科主任医师马堃指出：“膝关节和踝关节承受着全身的重量，再加上年龄增长带来的长期累积消耗和更年期后雌激素下降影响钙质的吸收，从而导致了中老年人骨质的快速流失，容易引起骨质疏松，造成腰膝酸软、疼痛麻木、肿胀僵硬。”

针对这一问题，中医提供了多种有效的治疗方法。马堃推荐的“补肾壮骨方”就是一个典型例子。该方由桑寄生、狗脊、独活、延胡索、川牛膝、青风藤、海风藤、络石藤等八味药组成，具有补肝肾、强筋骨、祛风湿的功效。其中，桑寄生和狗脊可以补肝肾、强筋骨；青风藤、海风藤、络石藤能祛风除湿、通络止痛；独活可祛风除湿、散寒止痛；延胡索则能活血散瘀、理气止痛。

除了内服方剂，中医还重视外治法的应用。马堃建议，可以经常按摩膝眼穴和鹤顶穴，对膝、髌骨有好处。这种方法简单易行，患者可以在家中自行操作。

值得注意的是，中医治疗膝盖疼痛强调整体观念和个体化原则。成都中医药大学的研究人员指出：“膝痹发病的基本病机为本虚标实，肝肾亏虚为本，痰浊血瘀湿热为标。”这意味着在治疗时不仅要针对局部症状，还要调理全身，从根本上解决问题。

此外，中医治疗还注重辨证论治。例如，对于肝肾亏虚型膝关节炎，可以使用独活寄生汤加减；对于湿热型，则可以使用薏苡仁汤或愈痹汤。这种个体化的治疗方案往往能取得更好的效果。

近年来，中医治疗膝盖疼痛的研究取得了显著进展。一项使用补肾活血汤剂治疗膝关节炎的研究显示，治疗组在12周的治疗窗口内在疼痛及中医症状等方面均明显优于口服西乐葆对照组。另一项研究发现，益肾蠲痹丸能有效控制膝骨关节炎急性发作期症状，且安全性高。

总的来说，中医治疗膝盖疼痛具有疗效确切、副作用小、易于接受等优势。随着研究的深入和治疗方法的不断创新，中医在这一领域的应用前景将更加广阔。对于饱受膝盖疼痛困扰的患者来说，中医无疑提供了一个值得尝试的选择。