长期沉迷网络游戏，会导致大脑萎缩？？？

瞻云（zhanyun）
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不仅仅是玩游戏，研究表明，每天多看一小时电视，大脑的灰质体积也会减少0.5%，这一速率与中晚年期的脑萎缩率相当[1]。
另外，我还建议大家晚上别睡觉，因为在睡眠时，你的大脑细胞会缩水60%[2]。

官媒经常宣传游戏的危害，这通常带有任务倾向，并不客观。
事实上，每天多看电视导致灰质萎缩主要针对的是中老年人。
央视新闻中最大的问题是将长期沉迷网游与阿尔茨海默症相提并论。

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今天我们科普几个知识点，以后可以理智看待类似的新闻：

1、虽然人的神经元寿命很长，但自出生起，神经元就会逐渐死亡。
其数量在14周时达到顶峰，22周后开始减少。

2、尽管多数神经元是终生不变的，但嗅球和海马体的神经元会不断再生。

3、灰质内不仅包含神经元细胞体，还有突触连接。
灰质减少不一定代表神经元死亡，可能是突触修剪导致突触连接变化，这体现了大脑的突触可塑性。

4、教育或学习（广义上的，包含游戏）会改变大脑结构。
注意，这种改变是中性的，有可能是好的也有可能是坏的，因为大脑总是为了适应环境。
游戏种类繁多，有的游戏可能是策略性的，有的仅仅刺激多巴胺分泌。

5、年轻时大脑的可塑性更强。

6、因“β-淀粉样蛋白”论文涉嫌造假，阿尔茨海默症的成因更显混乱，但主要仍是由于衰老导致的大脑内环境改变，进而形成神经退行性疾病。

7、即便纯多巴胺类游戏对大脑灰质有影响，从核磁共振成像看类似于阿尔茨海默症大脑，但二者截然不同。
前者可能只是突触连接改变，后者则是神经元被永久损害，无法恢复。

8、深度沉迷游戏且缺乏自我控制确实是个大问题。
世界卫生组织在第11次修订《国际疾病分类》(ICD)中，认定这是一种精神障碍。
美国精神病学协会(APA)也将其纳入《精神疾病诊断与统计手册》[3]。
这种精神障碍类似于强迫性赌博[4]。
相当于你玩游戏玩到恶心，但大脑内的内啡肽依然让你无法停止。
这种情况和主动为了乐趣玩游戏已经截然不同，需要大家注意甄别。
总之，大脑是一个具备可塑性的系统。
当你觉得自己某方面不如他人，或者觉得孩子明明聪明却成绩不佳时，需反思是否在该领域对大脑进行了足够时间和有效的训练。