文章结尾 送您 48 种应季水果时间表，吃水果还是应季的好！

应季水果不仅口感更佳，营养价值也更高。 随着季节的变换，大自然为我们提供了丰富多彩的水果选择。让我们一起来看看一年四季都有哪些美味的应季水果吧。

春季（3-5月）：草莓、樱桃、枇杷是春季的明星水果。 草莓富含维生素C，每100克草莓中含有58.8毫克维生素C，是苹果的7倍。 樱桃则含有丰富的铁元素，有助于预防贫血。枇杷有润肺止咳的功效，特别适合春季干燥的气候。

夏季（6-8月）：夏季是水果的盛宴。西瓜、甜瓜、桃子等水果大量上市。 西瓜含有90%以上的水分，是夏季解暑的佳品。 甜瓜富含维生素A和C，有助于提高免疫力。桃子则含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康。

秋季（9-11月）：秋季是收获的季节，苹果、梨、石榴等水果成熟。 苹果含有丰富的果胶，有助于调节血糖。 梨具有清热润肺的功效，特别适合干燥的秋季。石榴富含抗氧化物质，有助于保护心血管健康。

冬季（12-2月）：冬季虽然寒冷，但也有不少美味的水果。橙子、柚子、猕猴桃等水果富含维生素C，有助于增强抵抗力。 橙子每100克含有53.2毫克维生素C，是冬季补充维生素C的好选择。

应季水果之所以更受欢迎，不仅因为它们口感更佳，更重要的是它们的营养价值更高。以草莓为例，冬季大棚种植的草莓虽然看起来鲜红诱人，但口感和营养都远不如春季自然成熟的草莓。这是因为应季水果在自然环境中充分接受了阳光和雨水的滋养，营养物质积累更加充分。

在挑选应季水果时，我们可以注意以下几点：首先，选择外观新鲜、色泽自然的水果。其次，可以通过闻气味来判断水果的成熟度。最后，购买时最好选择当地产的水果，这样不仅能保证新鲜度，还能支持本地农业。

总的来说，多吃应季水果不仅能让我们享受到大自然的馈赠，还能为我们的健康加分。无论是酸甜可口的草莓，还是清爽多汁的西瓜，每一种应季水果都有其独特的魅力。让我们跟随季节的脚步，尽情享受这些大自然的美味吧。