口腔癌前病变，该如何做自我检查？

口腔癌是一种常见的头颈部恶性肿瘤 ，早期发现对于提高治愈率至关重要。然而，许多人并不知道如何进行简单的自我检查。事实上， 定期进行口腔自我检查可以帮助我们及早发现潜在的问题 ，从而及时就医。以下是几个简单的步骤，教你如何在家进行口腔癌前病变的自我检查。

检查颈部和脸部

首先，对着镜子仔细观察你的脸部是否对称，有没有出现肿物或包块。然后，将头部尽量往后仰，观察颌下区和颈部是否有异常。用手轻轻触摸这些区域，并与另一侧进行对比。 任何不对称或异常的肿块都可能是潜在的问题 。

检查嘴唇部位

仔细观察上下嘴唇的内侧和外侧。使用食指和拇指轻轻触摸检查，同时注意嘴唇的运动和形态是否对称，以及嘴唇的颜色。一些口腔癌患者可能会在嘴唇部位看到粘液增生或皮脂腺颗粒。

检查脸颊部

轻轻闭上嘴巴，用食指和拇指在口角部位向外拉开两颊 。观察并用手触摸，同时检查上下牙咬合线相对的位置，两颊黏膜是否有红肿。特别注意牙冠处的颊粘膜是否有隆起的腮腺导管乳头，以及周围是否有淡黄色的小颗粒。

检查舌头

将舌头尽量伸开，观察是否对称，有无歪斜或震颤 。同时观察舌背乳头是否出现萎缩或增生，舌苔的颜色和形态。用纱布包住舌头，轻轻握住并往前拉出，以便观察舌根部和舌背。

检查口底和牙龈

将舌头尽量往上抬，抵住腭部，观察并触摸舌腹和口底。此处粘膜较薄，可以观察到血管和小出血点。同时检查牙龈，拉开唇部观察并触摸，注意牙龈的颜色、形态和质地是否有异常。

除了这些检查步骤，还要留意一些常见的口腔癌前病变症状。例如，口腔内出现无法愈合的溃疡、白色或红色斑块、牙齿松动、口腔内赘生或肿块、口腔疼痛、耳痛、吞咽困难或疼痛等。如果这些症状持续两周以上，就应该及时就医。

然而，值得注意的是， 自我检查虽然重要，但并不能完全替代专业医生的诊断 。如果你在自我检查中发现任何异常，或者有持续的不适感，都应该尽快预约口腔科医生进行进一步检查。专业医生可以通过更详细的检查和必要的活检来确定问题的性质。

此外，预防胜于治疗。保持良好的口腔卫生习惯，戒烟限酒，避免过度日晒，定期进行口腔检查，这些都是预防口腔癌的重要措施。通过这些简单的自我检查步骤和预防措施，我们可以更好地保护自己的口腔健康，及时发现潜在问题，从而提高治疗的成功率。