《黄帝内经》，说尽人体疾病的根源！

《黄帝内经》中提到：各种疾病的发生，必定源自于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、情绪、饮食和环境等因素，还指出：百病皆由“气”而生，而“气”即情志。

怒则气逆上，喜则气和缓；悲则气消，恐则气下；寒则气收，热则气泄；惊则气乱，劳则气耗，思则气结。

这些话涵盖了人类所有疾病的根源。

“逆天”是不健康的根源

《黄帝内经》提到：“生于风寒暑湿燥火”，是指外部气候可导致疾病。

过去，“风寒暑湿燥火”是自然现象，但现在情况有所不同。

我们生活中的“风”，除自然外还有风扇；“寒”不仅来自自然也有空调；“热”不仅指夏天的自然高温，还有冬天的暖气等。

虽然这些人为的因素让我们暂时感觉更舒适，但很多却是“逆天”而行，逆天会导致身体问题。

《黄帝内经》明确指出：人体内部也有四季和节律。

夏天，阳气发散，阴寒得以释放；冬天，阳气内收，以便来年身体更健康。

人体需适应五谷杂粮和四季阴阳，身体状态难以时刻保持理想。

体内的阴寒湿气，需要借助夏季的热量借助天地的力量发散出去。

夏天出汗是人体自我调整、排除隐患的方式。

自然需要热，人也同样需要热。

因此，《黄帝内经》中提到：夏三月我们无厌于日。

尽管我们不喜欢太多日晒，但仍要顺应自然，身体才会健康。

然而如今，很多人在夏天把空调温度调得很低，这本该暖和的季节，阳气无法正常外散反而内入，导致各种健康问题，如痛经、宫寒、手脚冰凉等纷纷出现。

中医里阴平阳秘不仅仅指身体

孔子讲：“阴阳之道，发端乎夫妇”。

中医认为：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。”阴阳和谐，不仅指身体健康，还包括夫妻之间的和谐。

现如今夫妻间矛盾频发，猜忌、怨恨不断，这样阴阳就不协调。

阴阳失调是疾病的重要因素之一，很多疾病因为夫妻间的不和而来。

《黄帝内经》指出“生于阴阳”正是这个意思。

夫妻不和，阴阳失调，子女在这种环境中成长，健康不可能好。

许多父母带孩子看病，反复发作，因为根源在夫妻问题和阴阳不和谐。

这一点需要高度重视，家庭和谐促进健康，家庭不和则什么保健品都不起作用。

情志对健康的巨大影响

情志的变化对健康有着巨大影响。

王善人王凤仪，虽然是一位文盲农民，但他在情志和疾病之间的研究十分广博。

情绪和心理行为直接影响健康，至少一半的疾病由情志不健康引起。

将不健康的心理行为归纳为五点：

1、怨

喜欢埋怨他人。

2、恨

怨恨伤害心脏，循环系统疾病和怨恨关系密切。

3、恼，恼火

恼怒伤害呼吸系统，影响肺部健康。

4、怒，容易发怒

怒气伤害肝胆系统，涵盖闷怒、郁怒和大怒。

5、烦

烦扰情绪伤害肾脏和生殖系统。

另外，饮食过量、饮酒无节，生冷食物的摄入也会损害阳气。

阳气对于生命至关重要，需小心护养。

大量进食生冷食物会损伤阳气。

我们的生理结构显示出我们是混合型饮食结构的人类，有平齿和少量尖齿，因此应均衡荤素。

病生于居处，好好睡觉就是养命

居住环境对健康的影响不可忽视。

过去认为风水是迷信，但实际上风水与中医讲究五行和阴阳，对健康有显著影响。

人的五行不同，居住环境的阴阳协调也会影响居住者的心身健康。

睡眠是补充阳气的关键途径。

阳气耗散途径众多，而补充途径主要依赖睡眠。

早睡早起是养阳气的重要方法。

适时入睡是顺应天地规律，只有在阳气净藏的时间里，人体才能养精蓄锐，确保生命力的持续。

中医认为，肾主骨，骨生髓，髓生血，造血在夜晚进行。

这时段一定要睡觉，以补充阳气。

现代人的夜生活破坏了这一规律，建议大家调整作息，有条件的就尽早入睡，即便是双休日也应早睡，确保阳气充足。

希望大家顺应天地规律，健康、幸福地生活。