今日处暑·2024

发布时间：2024-09-02

8月22日，我们迎来了二十四节气中的第14个节气——处暑。这个标志着夏季结束、秋季开始的节气，不仅是一个重要的天文节点，更深深植根于中国传统文化之中，影响着人们的日常生活和农业生产。

处暑节气的由来与含义

“处暑”二字源自《月令七十二候集解》：“处，去也，暑气至此而止矣。”这意味着，从这一天开始，炎热的夏季将逐渐远去，凉爽的秋天即将到来。处暑通常出现在每年的8月22日至24日之间，今年的具体时间是8月22日22:54:48。

随着处暑的到来，天气开始由湿热转为温燥。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉指出：“处暑之后，暑热天气还会延长一段时间，气候特点渐渐由湿热转为温燥，此时湿邪逐渐消退但仍有余留。”因此，在饮食上，应以清淡为主，多食用莲子、芡实、薏米、冬瓜等健脾养胃的食材，少吃油腻和寒凉食物。

此外，由于昼夜温差加大，人们容易感到疲劳，这就是所谓的“秋乏”。国家卫生健康委专家建议，应保证充足的睡眠，比夏季增加1小时睡眠为宜，并保持早睡早起的习惯。同时，适当进行户外运动，如郊游、登山等，有助于缓解秋乏，增强体质。

处暑时节，各地会举行丰富多彩的民俗活动。在沿海地区，开渔节是最重要的节日之一。浙江省的象山开渔节、舟山开渔节等，都会在处暑期间举行。届时，原本平静的海面会变成千帆竞发的壮观景象，渔民们带着对丰收的期待出海捕鱼。

在内陆地区，人们则会举行祭祖活动。农历七月十五是中元节，人们会祭祀祖先，供奉新米等农作物，表达对丰收的喜悦和对逝去亲人的怀念。此外，放河灯也是处暑期间的一项重要习俗。人们在河灯上写下祝福，放入江河湖海中，寄托对亲人的思念和对未来的美好祝愿。

对农业生产而言，处暑是一个关键的节点。正如农谚所说：“处暑十日忙割谷。”此时，南方大部分地区的中稻已经成熟，农民们忙着收割。同时，也是播种秋作物的好时机，如“处暑种荞，白露看苗”、“立秋种白菜，处暑摘棉花”等，都体现了处暑在农业生产中的重要地位。

然而，处暑时节也面临着一些挑战。中国疾控中心营养与健康所研究员王志宏提醒：“慢性病人群要养成合理的膳食习惯，食物多样、合理搭配；科学规律进餐，定时定量、清淡饮食、戒烟限酒，预防和延缓并发症的发生。”这不仅适用于慢性病患者，也是对所有人的一份健康建议。

处暑，作为夏秋之交的重要节点，不仅是一个节气，更是一种生活智慧的体现。它提醒我们，随着季节的更替，要适时调整自己的生活方式，顺应自然的变化。无论是饮食、作息，还是农业生产，都需要在这个时节做出相应的调整。让我们珍惜这个美好的季节，感受大自然的馈赠，迎接秋天的到来。