牙齿为什么会变黑？该如何预防？

牙齿变黑不仅影响美观，还可能是口腔健康问题的信号。天津市妇女儿童保健中心五官保健科关小菊医生指出，龋齿和色素沉着是导致牙齿变黑的两大常见原因。

龋齿是牙齿变色的主要原因之一。它通常由牙菌斑引起，而牙菌斑的形成与牙齿清洁不彻底、频繁摄入含糖食物和饮料密切相关。龋齿不仅会导致牙齿变色，还可能引起疼痛。如果不及时治疗，龋齿可能会恶化，需要进行补牙、根管治疗，甚至拔牙。

色素沉着是牙齿变黑的另一个常见原因。这与个人的口腔微生物菌群组成、唾液成分以及饮食习惯有关。色素容易在刷牙不到位的地方积累，如靠近牙龈的部位或牙缝处。虽然色素沉着不影响咀嚼功能，但它会影响牙齿外观，进而可能影响个人的社交和心理健康。

要预防牙齿变黑，日常护理至关重要。首先，要养成良好的刷牙习惯。关小菊医生建议，8岁以前的孩子需要父母帮助刷牙，即使孩子自己刷牙，父母也应该检查并补充清洁。其次，要注意饮食习惯，减少含糖食物和饮料的摄入频率。此外，定期使用牙线清洁牙缝也是预防色素沉着的有效方法。

除了日常护理，定期的口腔检查和专业清洁同样重要。关小菊医生提醒，如果发现牙齿出现黑色或黄色斑点，可以用牙签轻轻试探。如果牙签滑动自如，可能只是色素沉着；如果感到坑洼不平，可能是龋齿。但这种自我检查方法并不准确，一旦发现牙齿变色，最好及时就医，由专业牙医进行诊断。

总之，预防牙齿变黑需要从日常护理做起，同时保持良好的饮食习惯，并定期进行口腔检查和专业清洁。只有这样，才能真正保护牙齿健康，保持灿烂笑容。