平时喝的水会致癌？医生提醒：不想得癌症，这5种水不要再喝

饮用水中可能含有致癌物质，这一发现引发了公众对日常饮水安全的担忧。清华大学环境学院的一项研究显示， 我国饮用水中检出了9种亚硝胺类物质 ，是世界上亚硝胺最为多样的国家。那么，这些潜在的“水中杀手”究竟从何而来？我们又该如何应对？

亚硝胺是饮用水中常见的消毒副产物之一。当自来水厂使用氯胺等消毒剂处理水源时，这些化学物质会与水中的有机物反应，生成包括亚硝胺在内的多种消毒副产物。 亚硝胺被国际癌症研究机构列为2A类致癌物 ，即在动物实验中已有充分证据表明其具有致癌性，但对人体的影响尚不明确。

除了亚硝胺， 三卤甲烷（THMs）是另一种常见的饮用水消毒副产物 。美国威斯康星州医院和哈佛公共健康学校的研究发现，长期饮用含有活性氯的自来水，可能会增加患膀胱癌和直肠癌的风险。三卤甲烷是氯与水中的有机物反应产生的，随着水质恶化，自来水中氯的投放量增加，三卤甲烷的含量也随之上升。

值得注意的是，饮用水并非我们接触亚硝胺的唯一途径。中国疾病预防控制中心环境所研究员张岚指出，从我国国情来看，亚硝胺通过饮用水进入人体的摄入量远低于其他途径。例如，腌腊食品、烟草中的亚硝胺含量远高于饮用水。一项研究显示， 火腿中的亚硝胺平均含量可达8500ng/kg ，而饮用水中的亚硝胺平均浓度仅为几纳克每升。

那么，我们该如何降低饮用水中的致癌风险呢？首先，选择合适的饮用水源至关重要。虽然自来水中的亚硝胺含量通常低于国际标准，但选择经过深度处理的饮用水可以进一步降低风险。其次，正确使用饮水机也很重要。研究显示，饮水机内部长期使用而不清洗，会大量繁殖细菌、病毒，甚至产生亚硝酸盐。因此， 定期清洗饮水机是必要的 。

此外，一些简单的家庭处理方法也能有效降低饮用水中的有害物质含量。例如， 使用活性炭过滤器可以有效吸附水中的有机污染物 ，包括部分亚硝胺和三卤甲烷。煮沸水虽然不能完全去除这些物质，但可以减少水中的亚硝酸盐含量，从而降低亚硝胺的形成。

总的来说，虽然饮用水中可能存在致癌物质，但只要我们采取适当的预防措施，风险是可以控制的。重要的是，我们不必过度恐慌。正如专家所言，与不消毒或消毒不充分可能引起的风险相比，消毒副产物带来的健康风险非常小。在日常生活中，保持良好的饮水习惯，选择可靠的饮用水源，定期清洁饮水设备，这些简单的做法就能大大降低潜在的健康风险。毕竟，安全的饮用水是健康生活的基础，而过度焦虑反而可能影响我们的生活质量。