告诫女性：“大姨妈”刚走，切记别做这4件事，否则子宫易受伤！

月经刚结束时，女性的身体仍处于恢复阶段，此时有四件事不宜做，否则可能对子宫造成伤害：

月经刚结束不宜立即进行性生活

月经刚结束时，子宫颈口尚未完全闭合，子宫内膜正处于修复阶段。此时进行性生活，容易将细菌带入阴道，增加感染风险。根据长春市妇产医院门诊办主任田红雨的建议，应在月经结束后2-3天再恢复性生活。

盆浴可能导致细菌感染应避免

月经期间及刚结束时，宫颈口处于开放状态，盆浴可能导致细菌上行感染，引发妇科炎症。建议选择淋浴，并注意保暖。

辛辣刺激食物可能刺激子宫应避免

月经期间及刚结束时，子宫处于敏感状态。食用辛辣刺激食物可能会加重子宫负担，甚至导致经期延长。建议清淡饮食，避免刺激性食物。

剧烈运动可能影响子宫健康应避免

剧烈运动可能导致盆腔充血加剧，影响子宫内膜修复。建议选择轻度运动，如散步或瑜伽，避免高强度运动。

除了以上四点，月经刚结束时还应注意以下事项：

保持外阴清洁预防感染

使用温水清洗外阴，保持干燥，预防细菌感染。

注意避孕避免意外怀孕

月经刚结束时并非绝对安全期，仍有可能排卵。如无生育计划，应采取避孕措施。

重视异常症状及时就医

如出现异常分泌物、持续腹痛等症状，应及时就医，排除妇科疾病。

适当休息促进身体恢复

月经期间及刚结束时，女性身体较为虚弱，应适当休息，避免过度劳累。

月经是女性特有的生理现象，也是反映女性健康的重要指标。据统计，约80%的女性曾受到妇科炎症的困扰。因此，重视月经期间及月经刚结束时的健康至关重要。

女性朋友们，让我们一起关注自身健康，科学对待月经，远离妇科疾病，享受健康美好的生活！