长穿毕：穿越"东方阿尔卑斯"的经典徒步之旅

长穿毕，全称“长坪沟穿越毕棚沟”，是中国十大经典徒步线路之一，被誉为“东方阿尔卑斯”穿越线路。这条路线位于四川阿坝，从四姑娘山景区东北部的长坪沟开始，向东北延伸，翻越海拔4668米的垭口，最终连通四姑娘山北麓的毕棚沟。

这条线路集雪山、河流、高山草甸和原始森林等多种地貌于一体，是徒步和摄影爱好者的理想之选。无论是夏季的繁花似锦，还是秋季的红叶彩林，都能为徒步者带来震撼的视觉体验。

长穿毕全程41公里，被划分为初级高原徒步路线，适合新手挑战。最佳徒步季节为5月至11月，其中夏秋两季景色最为绚丽。典型的行程安排为四天三晚：

第一天：从成都出发，经映秀、卧龙、巴郎山，抵达四姑娘山镇。
第二天：从四姑娘山镇出发，经喇嘛寺、枯树滩、干海子，到达木骡子。
第三天：从木骡子出发，经水打坝，到达叉子沟尾营地。
第四天：从叉子沟尾出发，翻越垭口，经磐羊湖、毕棚沟，最后返回理县和成都。

对于徒步新手，参加专业团队可能是更好的选择。跟随向导不仅能确保安全，还可以轻装上阵，无需自带帐篷、睡袋等重型装备，团队还会提供登山杖、头灯等基础装备。

在高原徒步中，注意防晒保湿很重要，建议携带防晒霜和唇膏。初到高原可能会出现高反症状，应多休息，适量饮水，避免剧烈运动。由于山区信号不佳，出发前务必告知亲友行程安排。

长穿毕线路不仅能让徒步者领略壮美的自然风光，还能挑战自我，体验征服高原的成就感。无论是想亲近自然，还是寻求刺激，这条被誉为川西最经典徒步线路的长穿毕都是不错的选择。