中医入门基础知识，如何辨别中医的四大“虚症”！

发布时间：2024-09-16

《黄帝内经》指出：虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。

虚症是众多疾病的根源，人体在患病之前必然是先出现“虚”的状态，无论什么病，都是由“虚”引发的。

简单来说，“虚”意味着人体的正气不足，“正气存在则邪不可侵”。

只有当正气充足时，外来的邪气才不易侵入，内里的病邪也难以产生，因此疾病不会发生。

在早期阶段，虚症可能导致人感到无力疲乏、神情低落、注意力不集中、食欲减退、出现便秘或腹泻、失眠等状况。

而若虚症发展到后期，各种疾病就会接踵而至。

而虚症的困扰在于：它们不会立刻危及生命，但会反复发作，成为“顽症”，如“三高”。

中医讲究辨证施治，如没有明确识别自己属于哪一种虚，随意进补的话不仅可能出现上火、便秘等不适，严重时更会影响身体健康！
因此，了解“虚”所指为何，如何辨证便至关重要。

中医中常见的四大“虚”症为：气虚、血虚、阴虚、阳虚。

四大虚症状概述：气虚无力，血虚干燥，阴虚内热；而阳虚则表现为怕冷。

外表反映内在，唯有气血协调、阴阳平衡，才能拥有健康、光泽的肌肤以及青春常驻，反之，气血匮乏、阴阳失衡，不仅可能引发疾病，还会使人显老。

虚症对女性影响尤为显著，许多女性快速衰老是因身体虚弱，因此，虚症并非男人的专利。

一、气虚：无力

气虚指身体燃料不足，导致精力缺乏。

气虚的来源包括三个方面：先天的精气（肾）、后天吸收的谷物精华（脾胃）、以及呼吸的空气（肺）。

因此，气虚可分为三个方面：肾虚、脾虚和肺虚。

主要表现为：气虚患者最显著的特征是“懒”，懒得说话、懒得活动，同时常感疲乏、出汗、气喘等，也是气虚的常见症状。

因为脾主运化水液，若脾气虚，运化能力下降，便会导致脾湿，气虚的患者通常伴随脾湿症状，舌头上有齿痕。

另外，气虚还导致大便失去形状；气虚患者常腹胀，容易打嗝，甚至反胃想吐。

此外，气虚患者对于寒冷十分敏感，很容易感冒。

调理方法：气虚者应当益气、补气。

补气的食物包括：山药、茯苓、薏米、白扁豆、鸡肉、大枣等，可以交替食用。

二、血虚：干燥

血虚相当于身体营养液不足，随之出现身体干燥、营养不良。

若气虚持续过久，便会影响到血液生成，气与血是不可分割的，气可生血，久而久之血液也会不足。

血虚多与脾胃相关，脾胃在生成气血中起到关键作用，若脾胃功能不足则会导致血液不足。

主要表现为：面色暗淡或苍白，口唇颜色淡，总感觉头晕目眩，双目干涩，通常与肝血不足有关。

指甲色淡，皮肤干燥，伴随气虚的症状，白天常感心悸、胸闷、健忘，晚上则容易失眠多梦，睡眠质量差。

调理方法：补气、养血是调理血虚的关键。

适合补血的食物包括：黑芝麻、红豆、红衣花生、红枣、龙眼、赤豆等。

三、阴虚：热感

阴虚即水分和津液的缺乏，因此出现内热。

主要表现为：阴虚造成内热，通常表面不热，但内部却感到热，最典型的特征就是燥热！
阴虚的人常常在午后感到潮热、五心烦热、口干等。

调理方法：阴虚调理需注重益气、养阴。

适合阴虚者的食物包括：枸杞、梨、百合、藕、鸭肉、荸荠等。

四、阳虚：怕冷

阳虚即阳光不足，因而感到寒冷。

主要表现为：阳虚是气虚的进一步发展，阳虚患者对风寒的抵抗能力下降，最显著的特征就是害怕寒冷！
常食用寒凉食物以及由于年龄增大等因素可能导致阳虚，阳虚一般与脾肾有关，常出现腰膝冷痛等表现。

此外，阳虚体质的人手脚常感冰凉，冬季尤其明显。

冷食或冷风易引起腹泻，舌头多出且呈淡白色，面色发白，体型偏瘦，稍做运动就容易心慌、气短。

调理方法：对阳虚患者重点在于温阳、散寒。

适合阳虚的食物包括：桂圆、桂皮、茴香等，可以交替食用。

另外，体虚者常呈现两虚状态，主要有以下几种：
阴阳两虚：既怕冷又怕热，冬天特别畏寒，夏天特别怕热，进补应采用阴阳双补、养阴温阳、滋阴壮阳等调理方法。

气血两虚：常见于贫血、大出血后等人群，需同时兼顾气虚与血虚的症状，补充方法包括益气生血、培补气血、气血双补等。

尽管体虚者频繁出现两虚现象，但通常存在轻重排序，应根据最初以哪种表征为主，来决定如何调理。