各年龄段血压正常范围对照表，快看看你的血压正常吗？

血压是衡量我们身体健康状况的重要指标之一。然而，很多人并不知道血压会随着年龄的增长而发生变化。中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华指出，血压并不是一成不变的，它在一天之内会有所波动，在一生之中也会有所变化，而且男性和女性的血压也会有所不同。

那么，不同年龄段的血压正常范围究竟是多少呢？根据杨传华专家提供的数据，我们可以看到：

16-20岁：男性高压115、低压73；女性高压110、低压70。
21-25岁：男性高压115、低压73；女性高压110、低压71。
26-30岁：男性高压115、低压75；女性高压112、低压73。
31-35岁：男性高压117、低压76；女性高压114、低压74。
36-40岁：男性高压120、低压80；女性高压116、低压77。
41-45岁：男性高压124、低压81；女性高压122、低压78。
46-50岁：男性高压128、低压82；女性高压128、低压79。
51-55岁：男性高压134、低压84；女性高压134、低压80。
56-60岁：男性高压137、低压84；女性高压139、低压82。
61-65岁：男性高压148、低压86；女性高压145、低压83。

值得注意的是，血压的测量会受到多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等。因此，一次测量结果并不能完全反映一个人的血压状况。专家提醒，判断是否患有高血压需要综合考虑多次测量的结果。

高血压和低血压都会对健康造成危害。高血压会增加卒中风险，损害血管和器官。而低血压则可能导致供血不足，引起眩晕、无力等症状。根据杨传华专家的分类，血压类别可以分为理想血压（高压120左右，低压80左右）、正常血压（高压130以下，低压85以下）、正常高值（高压130-139，低压85-89）等。当高压超过140或低压超过90时，就可能被认为是高血压。

了解并管理自己的血压非常重要。定期监测血压，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、控制体重等，都有助于维持正常的血压水平。如果发现血压异常，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和管理。

总之，血压是一个动态变化的指标，需要我们持续关注。通过了解各年龄段的正常血压范围，我们可以更好地评估自己的健康状况，采取相应的预防和管理措施，从而提高生活质量，降低疾病风险。