原来这叫：费斯汀格法则（深度好文）

美国的社会心理学家费斯汀格（Festinger）提出了一条广为人知的法则，称之为“费斯汀格法则”： 我们的生活中，有10%是由发生在我们身上的事件构成，而剩下的90%则取决于我们如何回应这些事件。

换句话说，生活中有10%的事情是我们无法控制的，而剩下的90%则在我们的掌控之中。

费斯汀格在书中给出了这样的一个例子。

卡斯丁早上起来洗漱，随意将自己的高档手表放在洗漱台旁。

为了避免手表受水侵，妻子将它拿过来放到了餐桌上。

可当儿子起床后去餐桌拿面包时，不小心将手表碰落在地，手表摔坏了。

卡斯丁十分心疼手表，便对儿子进行了惩罚，同时又对妻子大发雷霆。

妻子表示她是出于保护手表的考虑，而卡斯丁则辩称他的手表是防水的。

由此，两人激烈争吵。

气头上的卡斯丁甚至连早餐也不吃，匆匆开车去公司，却在快到公司时突然想起忘记带公文包，便又匆忙折返回家中。

然而，家里却空无一人，妻子已去上班，儿子去上学，卡斯丁钥匙也在公文包中，他进不了家，只能给妻子打电话求助。

妻子匆匆赶回家，途中却因慌乱撞翻了路边水果摊，摊主不放她离开，她不得不赔偿了损失才得以离开。

取回公文包后，卡斯丁已经延误了15分钟，受到上司的严厉斥责，心情跌至谷底。

下班前他因小事与同事发生争吵。

同时，妻子因早退而失去当月全勤奖，而儿子虽有夺冠希望的棒球赛，却因心情受影响而在第一局便被淘汰。

在这个场景中，手表的破损只是10%，而随后的诸多纷扰则是那90%的结果。

这一系列不幸的发生，正是因为当事人未能有效管理那90%而使得这一天变得如此糟糕。

假如卡斯丁在面对手表破损后，选择以不同的方式反应，例如温柔地告诉儿子：“没关系，手表摔坏了，我会去修好它。”这样不仅能让儿子感到轻松，也能让妻子舒心，他自己的心情也会变好，结果也就不会是后来的纷争与不顺。

可见， 虽然我们无法控制生活中的10%，但我们完全可以通过心态和行为掌控接下来的90%。

在现实生活中，常有人感叹：我怎么就这么不走运，总是遇到一些倒霉事，怎能让我有片刻的安宁与好心情，谁能帮我呢？

其实，能真正帮助自己的，并非他人，而是自己。

若能理解并有效运用“费斯汀格法则”，生活中的种种困难或许都会迎刃而解。