头部受伤易致“脑震荡”！这些后遗症不知道，就是“头”等大事了

头部受伤后，你可能会经历头痛、头晕、记忆力下降等症状。 这些症状可能持续数周甚至数月，严重影响生活质量。 这就是所谓的“脑震荡”，一种常见的轻度创伤性脑损伤。

脑震荡通常由头部或身体撞击引起，影响大脑功能。跌倒是其最常见的原因，特别是在幼儿和老年人中。在从事接触性运动（如美式橄榄球或足球）的运动员中，脑震荡也很常见。值得注意的是，大多数脑震荡不会导致意识丧失。

然而，脑震荡的后遗症不容忽视。 持续性脑震荡后症候群（PCS）是一种严重的并发症 ，症状包括头痛、头晕、疲劳、易激惹、焦虑、注意力和记忆力下降等。这些症状可能持续三个月以上，严重影响患者的日常生活和工作能力。

美国梅奥诊所的研究显示，PCS的发生与年龄和性别有关。 年龄增长是PCS的风险因素，而女性更有可能被诊断为PCS，这可能是因为女性通常更愿意寻求医疗护理。

预防脑震荡的关键在于避免头部受伤。 在运动和其他娱乐活动中穿戴防护装备至关重要。骑自行车、摩托车或进行任何可能导致头部受伤的活动时，务必佩戴头盔。在日常生活中，保持家居安全，避免跌倒也很重要。

一旦发生脑震荡，及时就医和适当休息是恢复的关键。 梅奥诊所建议，在脑震荡后的最初几天，应适当休息，避免需要集中注意力的活动，如玩电子游戏、看电视、做作业等。但绝对卧床休息并不推荐，适度的活动反而有助于加速康复。

对于运动员来说，脑震荡的影响尤为严重。专家建议，发生脑震荡后，不应立即重返运动场或恢复剧烈活动。即使只是怀疑有脑震荡，也不应让运动员从事可能再次面临脑震荡风险的活动。应根据个体的具体症状逐渐恢复学习和身体活动，并始终在医疗护理专业人员的监督下进行。

值得注意的是， 反复的脑震荡可能会带来长期风险。 虽然目前尚无确凿证据表明反复脑损伤会影响大脑功能，但研究人员正在积极研究这一问题。此外， 二次冲击综合征是一种罕见但危险的情况 ，如果在第一次脑震荡的症状消退前遭遇第二次脑震荡，可能会迅速导致脑肿胀，甚至危及生命。

因此，提高公众对脑震荡的认识至关重要。我们应该向教练、运动员、家长等人普及脑震荡知识，弘扬良好的体育精神。同时，定期运动、增强腿部肌肉和改善平衡能力，也是预防脑震荡的有效方法。

总之，脑震荡不仅是一种常见的头部损伤，更是一个需要我们高度重视的健康问题。通过提高警惕、采取预防措施、及时就医和适当休息，我们可以有效降低脑震荡的风险和影响，保护我们的大脑健康。