连续开车超过4小时，需要停车休息多少分钟

连续驾驶4小时后，驾驶员需要停车休息至少20分钟。 这一规定源于《道路交通安全法实施条例》第六十二条 ，旨在防止疲劳驾驶引发交通事故。

疲劳驾驶的危害不容小觑。 当人处于疲劳状态时，注意力会不集中，判断能力下降，甚至可能出现困倦瞌睡、四肢无力的情况。在这种状态下驾车，极易导致操作迟缓、过早、停顿或错误，从而引发交通事故。据统计，疲劳驾驶的危害性不低于酒驾。

法律对疲劳驾驶的处罚也相当严格。 根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》 ，连续驾驶载货汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，将被扣3分并罚款200元；连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，将被扣9分并罚款200元。

对于长途驾驶，除了按时休息，还有几点需要注意：

1. 出行前务必检查车辆状况，特别是轮胎、灯光等关键部件。

2. 保证充足的睡眠，休息好才能在长途驾驶时保持清醒。

3. 控制车速，既不要超速，也不要过慢，要按规定车速行驶。

4. 尽量避免频繁变道，如果必须变道，要提前打转向灯。

5. 远离大货车，不要长时间与大货车并行。

6. 无论乘坐何种车辆，都要系好安全带。

安全驾驶，从遵守休息规定开始。请记住，生命只有一次，安全永远第一。让我们共同努力，创造一个更加安全的道路交通环境。