志愿者培养老年人兴趣爱好 欢乐活动温暖心房

全球每3秒钟就有一位老人被诊断为老年期痴呆。2018年，全球老年痴呆患者约为5000万，中国就有近千万老年人罹患此病。面对这一严峻形势，积极的预防和干预变得尤为重要。

研究表明， 培养兴趣爱好是预防老年痴呆的有效方法之一 。国家卫生健康委发布的《阿尔茨海默病预防与干预核心信息》中明确指出，培养运动习惯和兴趣爱好，多学习，多用脑，多参加社交活动，保持乐观的心态，可以有效延缓疾病的发生和发展。

那么，哪些兴趣爱好适合老年人呢？根据养老院的实践，以下几种活动最受欢迎：

首先是唱歌。 唱歌不仅能让人身心愉悦，甚至对缓解抑郁症也有辅助作用 。其次是 做手工，这对动手和动脑能力都是一种锻炼 ，完成作品会带来满满的成就感。再者是棋牌麻将，合理健康的棋牌活动对大脑有很好的锻炼，能提高反应力、记忆力和决策力。此外， 种花、拍照摄影、读书画画等也是不错的选择 。

这些兴趣爱好不仅能丰富老年人的生活，更重要的是能刺激大脑活动，延缓认知能力的衰退。例如，做手工和棋牌活动能锻炼手部精细动作，促进区域脑血流量；唱歌和读书能刺激语言中枢；拍照则能增强观察力和记忆力。

然而，许多老年人由于身体原因或缺乏机会，难以自主培养兴趣爱好。这时， 志愿者的作用就显得尤为重要 。志愿者可以通过组织各种活动，为老年人提供尝试新事物的机会；通过耐心指导，帮助老年人掌握新技能；通过陪伴和鼓励，增强老年人的自信心和成就感。

志愿者的参与不仅能帮助老年人培养兴趣爱好 ，还能为他们带来情感支持和社交机会。研究表明，保持良好的人际关系和积极的心态，对预防老年痴呆同样重要。志愿者的陪伴和关爱，能有效缓解老年人的孤独感和被遗忘感，帮助他们保持乐观向上的心态。

总的来说，培养兴趣爱好不仅能预防老年痴呆，还能全面提升老年人的生活质量。它能让老年人保持思维活跃，延缓身体机能衰退；能为他们带来成就感和自信心，提升心理健康水平；能创造社交机会，丰富精神生活。正如一位专家所说：“人一定要爱着点什么，恰似草木对光阴的钟情。”有了兴趣爱好，老年人的生活才能更加丰富多彩，充满活力。

在这个老龄化日益严重的社会，我们每个人都应该关注老年人的身心健康。无论是作为志愿者，还是作为子女，我们都应该积极帮助身边的老年人培养兴趣爱好，让他们在晚年依然能感受到生活的乐趣和价值。这不仅是对他们的关爱，也是对我们未来的一种投资。