“趴睡”变“躺睡”！多地学校换上了可躺式课桌椅，确保睡得好！

多地学校正在悄然掀起一场“午休革命”。近日，宜春市部分中小学将配备“可躺式”课桌椅，让学生午休从“趴着睡”变为“躺着睡”。这一变化不仅体现了教育理念的进步，更折射出对学生健康的重视。

事实上，学生午休方式的演变经历了多个阶段。从最初的“趴桌睡”，到使用瑜伽垫“打地铺”，再到如今的可躺式课桌椅，每一次变革都旨在为学生提供更舒适的午休环境。以海南省农垦直属第二小学为例，该校从2020年开始探索改善学生午休条件，从简单的瑜伽垫到可躺式桌椅，再到配置近千张木床，不断升级的午休设施让学生们的午休质量有了质的飞跃。

这种变化背后，是对学生健康和学习效率的深度考量。研究表明，适当的午休不仅能缓解学习压力，还能显著提高学习效率。一项研究发现，午睡后的人在测试反应中变得更加敏捷和准确，学习效率能够高出平均水平13%。此外，午休还能增强记忆力，防止大脑过度耗损，甚至能刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。

然而，推行可躺式课桌椅并非易事。资金投入、空间限制、管理难度等问题都需要逐一解决。以福建省某小学为例，一套可坐可躺的多功能座椅价格在500元到1000元不等，全校采购需要数十万元经费，这对许多学校来说是一笔不小的开支。此外，如何在有限的空间内合理安排午休，如何保证午休期间的安全和秩序，都是需要考虑的问题。

面对这些挑战，一些学校和教育部门正在积极探索解决方案。例如，广州市第五中学通过学生自我管理的方式，让学生在10分钟内完成午休准备和复原工作，既锻炼了学生的自理能力，又提高了管理效率。山西省临汾市第二小学则在午休期间开展心理放松课程、冥想指导等活动，帮助学生更好地放松身心。

尽管存在困难，但越来越多的学校和教育工作者认识到午休的重要性。正如复旦大学附属华山医院神经外科主任徐伟民教授所言：“躺平午休对心理、生理的好处毋庸置疑，可以放松全身肌肉、改善脑供血、调节神经系统。”因此，创造条件让学生享受高质量的午休，不仅是对学生健康的负责，更是对教育质量的提升。

在这个快节奏的时代，我们常常忽视了休息的重要性。然而，对于正处于成长期的学生来说，充足的休息不仅关乎个人健康，更直接影响学习效率和未来发展。因此，无论是教育部门、学校还是家长，都应该重视学生午休问题，共同努力为学生创造良好的午休环境。毕竟，一个懂得休息的孩子，才能更好地学习和成长。