壹健康经验：枕头发霉了还能用吗？枕头发霉了睡了会怎样

枕头发霉可不是小事。根据专家建议， 长期使用发霉的枕头可能会引发呼吸道疾病、过敏性皮肤炎 ，甚至导致免疫力下降，引发头痛、发烧等症状。那么，如何判断枕头是否已经发霉？又该如何正确清洁和保养枕头呢？

枕头发霉的主要原因是潮湿和缺乏通风。人体在睡眠时会分泌汗液，如果枕头不经常晾晒或更换，就容易滋生霉菌。此外， 潮湿的环境也会加速枕头内部填充物的分解 ，为霉菌生长提供养分。

要判断枕头是否发霉，可以采取以下方法：首先， 仔细观察枕头表面是否有明显的霉斑或变色 。其次， 闻一闻枕头是否有异味，发霉的枕头通常会散发出一股霉味 。最后，用 手按压枕头，如果感觉内部有硬块或结块，也可能意味着已经发霉 。

一旦发现枕头发霉，应立即采取措施。对于轻微发霉的情况，可以尝试以下清洁方法： 将枕头放入洗衣机中，加入适量洗衣液和小苏打，用热水彻底清洗 。清洗后，应将枕头充分晾晒，确保完全干燥后再使用。对于严重发霉的枕头，建议直接更换，以免残留的霉菌对健康造成影响。

除了及时清洁，日常保养也至关重要。建议每周至少晾晒一次枕头，每次晾晒时间不少于4小时。对于不能水洗的枕头，可以用吸尘器定期清理表面灰尘。同时，选择透气性好的枕套也能有效预防发霉。

值得注意的是，即使没有明显发霉迹象，也应定期更换枕头。专家建议，普通枕头的使用年限不应超过2年。超过这个时间，枕头内部可能已经积累了大量细菌和尘螨，即使表面看起来干净，也可能对健康造成潜在威胁。

总之，枕头发霉是一个不容忽视的健康隐患。通过正确的清洁和保养，我们可以有效预防这一问题，为自己创造一个更健康、更舒适的睡眠环境。