倪海厦：中医治疗梦游、多梦从肝脏入手，彻底解决问题

中医认为，梦游和多梦与肝脏密切相关。国医大师倪海厦曾指出，治疗这些睡眠障碍应从肝脏入手，这一观点体现了中医的整体观念和辨证论治思想。

在中医理论中，肝脏不仅主管人体的代谢功能，还与情绪调节密切相关。广东省第二中医院副院长王清海教授指出，多梦与心、肝的血运有关，而血是人体精神活动的基础。因此，肝脏的健康状况直接影响睡眠质量。

倪海厦强调，治疗梦游和多梦应从肝脏入手，这与现代医学的研究不谋而合。现代研究表明，肝脏在睡眠调节中扮演着重要角色。肝脏的代谢活动与人体的生物钟密切相关，而生物钟的紊乱往往会导致睡眠障碍。

中医治疗梦游和多梦的方法主要包括以下几个方面：

首先，调整情绪。中医认为，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。因此，保持心情舒畅对于改善睡眠质量至关重要。患者应学会自我心理疏导，放下一些做不到的事情或者不愉快的事情，保持乐观的生活态度。

其次，饮食调理。宜食用清淡新鲜的蔬菜、水果，以及具有宁心安神作用的食物，如小米、百合、莲子、桂圆、酸枣仁等。这些食物可以煮粥或煲水饮用，有助于调节肝脏功能，改善睡眠质量。

再者，纠正不良生活习惯。睡前应避免饮用咖啡、吸烟、饮酒等刺激性行为，保持规律的作息时间，注意睡姿。这些措施有助于调节肝脏功能，改善睡眠质量。

最后，中医还强调运动的重要性。适当的运动可以促进气血流通，调节肝脏功能。上海中医药大学附属市中医医院的张雯静主任医师推荐了一套改善失眠的养生福寿操，包括头部前倾、抬肩运动、扩胸运动、脊背扭转、双手互推和脚趾弯曲等动作。这些运动可以帮助放松身心，改善睡眠质量。

值得注意的是，中医治疗梦游和多梦并非一蹴而就的过程。患者需要在医生的指导下，根据自身情况制定个性化的治疗方案，并持之以恒地执行。同时，中医治疗也强调预防为主，通过调节生活方式和饮食习惯，从根本上改善睡眠质量。

总的来说，中医治疗梦游和多梦的方法体现了中医的整体观念和辨证论治思想。通过调节肝脏功能，改善情绪状态，调整饮食和生活习惯，中医为解决这些睡眠障碍提供了一种全面而温和的治疗方案。这种方法不仅能够缓解症状，还能从根本上改善患者的身心健康，值得我们在现代生活中加以重视和应用。