癌症来得静悄悄，如何提前发现它？6种高发癌症其实都有征兆

癌症来得静悄悄，但并非毫无征兆。世界卫生组织指出，三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治。然而，许多癌症患者就医时已是中晚期，错过了最佳治疗时机。那么，我们如何才能及早发现这些“沉默的杀手”呢？

六种高发癌症的早期征兆

1. 肺癌：持续咳嗽、胸痛、痰中带血、长期低热等。这些症状很容易被误认为是普通感冒或肺炎。

2. 乳腺癌：乳房肿块、皮肤凹陷、乳头异常分泌物等。这些征兆往往被忽视，认为是女性生理变化的正常现象。

3. 结直肠癌：下腹痛、便血、黏液便、大便频次改变等。这些症状常被误认为是痔疮或普通消化不良。

4. 胃癌：腹痛、腹泻、消瘦、柏油便等。这些征兆很容易被误认为是胃炎或胃溃疡。

5. 肝癌：乏力、食欲不振、右上腹痛等。这些症状常被误认为是普通消化不良或疲劳。

6. 宫颈癌：不规则阴道出血、白带异常等。这些征兆往往被忽视，认为是月经不调或妇科炎症。

如何提高警惕

为什么这些早期征兆容易被忽视？主要有以下几个原因：

1. 症状不明显：许多癌症早期症状轻微，容易被误认为是普通疾病。

2. 心理因素：人们往往不愿意面对可能患癌的事实，选择忽视异常症状。

3. 知识缺乏：许多人不了解癌症的早期征兆，即使出现异常也未能及时识别。

自我检查方法

虽然专业筛查是发现早期癌症的最佳方法，但一些简单的自我检查也能帮助我们及早发现问题：

1. 乳腺自检：每月月经结束后7-10天进行，注意乳房是否有肿块、皮肤凹陷等异常。

2. 皮肤癌自检：定期检查全身皮肤，注意是否有新出现的痣或斑点，或原有痣的形状、颜色、大小发生变化。

3. 口腔癌自检：注意口腔内是否有持续不愈的溃疡、白斑等。

定期体检的重要性

对于高危人群，如吸烟者、有家族病史者、长期接触致癌物质者等，定期进行专项检查尤为重要。例如：

1. 肺癌高危人群应每年进行低剂量CT筛查。

2. 50岁以上人群应定期进行结直肠癌筛查。

3. 35岁以上女性应每年进行乳腺超声或钼靶检查。

克服对癌症筛查的恐惧

许多人对癌症筛查心存恐惧，担心“万一查出癌症怎么办”。事实上，早期发现癌症意味着更多的治疗选择和更高的治愈率。正如中国医学科学院肿瘤医院中医科主任冯利所说：“以肺癌为例，临床数据表明，早期肺癌的五年平均生存率明显要比晚期高。”

预防癌症的生活方式建议

除了及早发现，预防同样重要。世界癌症研究基金会和美国癌症研究所联合发布的癌症预防建议包括：

1. 保持健康体重：BMI最好在18.5至23之间。

2. 积极参加体力活动：每周至少150分钟中等强度运动。

3. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷类和豆类。

4. 限制红肉和加工肉类摄入。

5. 戒烟限酒。

6. 定期体检：根据年龄和风险因素，定期进行相关癌症筛查。

癌症并非不可战胜。通过提高警惕、定期体检、保持健康生活方式，我们完全可以将癌症风险降到最低。记住，及早发现就是最好的治疗。让我们携手行动，共同对抗这个“沉默的杀手”。