口腔炎、口腔溃疡怎么治？

口腔溃疡，这个看似不起眼的小毛病，却让无数人苦不堪言。据统计，约有1/5的人经历过口腔溃疡的困扰。它不仅影响进食和说话，还可能引发全身不适。那么，这个磨人的“小妖精”究竟该如何应对？

口腔溃疡的形成并非简单的“上火”所致。北京大学口腔医学院中医黏膜科主治医师闫志敏指出：“口疮的发生目前认为与多种因素相关，如饮食、精神压力、创伤因素、全身因素等都有关系。”这意味着，想要有效治疗口腔溃疡，我们需要从多个方面入手。

值得庆幸的是，人体拥有强大的自愈能力。闫志敏医生表示：“由于口腔黏膜具有自我修复能力，一般情况下7到10天可自行愈合。”这种自我修复机制为我们提供了宝贵的缓冲时间，也启发了我们一些治疗思路。

那么，如何加速这一自我修复过程呢？以下是几个实用建议：

1. 饮食调整：均衡饮食，多吃新鲜果蔬，多饮水。避免辛辣、酸性或过硬的食物，以免刺激溃疡面。

2. 口腔护理：保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔刷牙。可以使用生理盐水或小苏打溶液漱口，每天3-4次。

3. 生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜。学会调节压力，保持心情愉悦。

4. 局部治疗：可以使用一些非处方药，如苯佐卡因凝胶，涂抹于溃疡处，每日3-4次，有助于缓解疼痛。

5. 营养补充：适当补充维生素B族和锌，有助于促进黏膜修复。

然而，并非所有口腔溃疡都能自愈。如果出现以下情况，应及时就医：

1. 溃疡持续时间超过2周未见好转。
2. 溃疡面积较大，疼痛剧烈，影响正常进食和说话。
3. 伴有其他全身症状，如发热、乏力等。
4. 口腔内出现多个溃疡，且反复发作。

值得注意的是，某些全身性疾病也可能以口腔溃疡为首发症状。闫志敏医生提醒：“将近10%的口腔溃疡患者会伴有消化道的疾病，如便秘、腹泻等，有些免疫系统疾病也会以口腔溃疡为先发症状。”因此，对于长期不愈的口腔溃疡，我们更应该提高警惕。

预防胜于治疗。日常生活中，我们可以通过以下方式预防口腔溃疡的发生：

1. 保持良好的口腔卫生习惯，定期洁牙。
2. 避免过度劳累和精神压力，保持规律作息。
3. 注意饮食均衡，避免偏食。
4. 及时修复口腔内的问题，如龋齿、不良修复体等。

口腔溃疡虽然常见，但绝非小事。它不仅影响我们的生活质量，还可能是某些潜在健康问题的信号。让我们重视口腔健康，学会正确应对口腔溃疡，享受无“疡”生活。