40岁以后的中年女人，最顶级的工作心态:这两个词！

40岁以后，许多女性面临着职场生涯的转折点。在这个阶段，她们不仅要应对来自年龄和性别方面的偏见，还要面对技能更新、职业发展等多重挑战。然而，正是在这个关键时期，培养“韧性”和“自我更新”这两种品质，能够帮助中年女性在职场中焕发新的光彩。

韧性，是指在面对困难和挫折时能够保持积极态度，坚持不懈地追求目标的能力。 对于中年女性来说，韧性尤为重要。根据加州大学伯克利分校的研究，成功的中年女性常常被视为缺乏温暖和关怀，这种刻板印象对她们的职业发展造成了负面影响。面对这样的偏见，保持韧性就显得尤为重要。正如一位女性高管所说：“韧性意味着面对一切并站起来。在某种程度上，任何业务都是不可避免的失败。但是，不应将其视为负面因素。”

培养韧性，首先需要正视挑战，不轻易放弃。其次，要学会从失败中吸取教训，将挫折转化为成长的动力。同时，建立一个支持网络也至关重要。这包括家人、朋友，以及职场中的导师和盟友。正如微软亚太区首席幕僚长Davina Yeo所建议的：“必须有勇气站出来展现和表达自己，同时和男同事形成一种良性的同盟关系，大家可以互帮互助。”

除了韧性， 自我更新能力同样是中年女性在职场中保持竞争力的关键。 随着科技的快速发展，职场环境日新月异，持续学习和适应变化变得尤为重要。正如一位重返职场的40+女性所说：“提升自身技能和知识，适应职场变化”是重返职场的关键策略之一。

自我更新不仅包括学习新技能，还包括调整思维方式，保持开放和灵活的态度。科迪华农业科技东盟区董事总经理Farra Siregar分享道：“我希望所有的女性都能享受自己的人生之旅，要非常乐观而不是对自己有所怀疑。”这种积极乐观的态度，能够帮助中年女性更好地应对职场中的变化和挑战。

值得注意的是， 中年女性在职场中并非只有挑战，她们还拥有独特的优势。 丰富的经验和成熟的判断力，使她们在处理复杂问题时往往更加从容。正如一位女性领导者所说：“女性领导者在决策过程中相对会更具反思性和协作性，因为他们也更容易采用积极思考的领导风格。”

在追求职业发展的同时， 平衡工作和生活也是中年女性需要面对的重要课题。 对此，一位成功女性给出了建议：“你需要选择什么时间是家庭时间，什么时间是工作时间，以及如何让自己比较舒服地区分这两个时间。”这种有意识的选择，能够帮助中年女性更好地管理时间和精力，实现工作和生活的平衡。

总的来说，40岁以后的中年女性，通过培养韧性和自我更新能力，不仅能够应对职场中的挑战，还能在职业生涯中焕发新的活力。正如美国首位女性副总统卡马拉·哈里斯的成功所展示的那样，只要保持积极的心态，不断提升自己的能力，中年女性完全可以在职场中实现更大的成就，书写属于自己的精彩篇章。