心悸是什么感觉？多数人还不知道！出现心悸该怎么办

你是否曾经在安静的夜晚突然感到心脏“砰砰”跳动，仿佛要跳出胸膛？或者在紧张的时刻感觉心跳不规律，甚至有停顿的感觉？这些就是心悸的典型表现。心悸是一种常见症状，但很多人并不了解它的原因和应对方法。

心悸是指人们对于心脏跳动的一种不适感，主观上会有心跳沉重、心脏要跳出嗓子、心脏停跳、心脏乱跳、自觉心脏跳动等感觉。它可能由多种因素引起，包括生理和病理原因。

生理因素包括剧烈运动、情绪波动、咖啡因摄入过多等。例如，一位刚刚完成马拉松比赛的运动员可能会感到心悸，这是由于剧烈运动导致心脏负荷增加。同样，一位正在准备重要演讲的人也可能因为紧张而感到心跳加速。

病理因素则可能涉及心脏疾病、甲状腺功能异常等。例如，心律失常患者可能会经常感到心悸，这是由于心脏节律异常导致的。甲状腺功能亢进的患者也可能出现心悸症状，这是由于甲状腺激素水平过高影响了心脏功能。

值得注意的是，心悸并不总是需要治疗。偶尔出现、持续时间短暂的心悸通常是无害的。但如果心悸频繁发生，或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，就需要引起重视了。

对于偶尔出现的心悸，我们可以尝试一些自我护理方法来缓解症状。首先，减少压力是非常重要的。可以通过冥想、瑜伽或深呼吸等放松技巧来缓解压力。其次，避免刺激物也很关键。咖啡因、尼古丁等物质可能会加重心悸症状，应尽量避免。最后，保持健康的生活方式，如规律作息、适度运动，也有助于减少心悸的发生。

然而，如果心悸频繁发生，或伴有其他症状，就应该及时就医。医生可能会建议进行心电图、动态心电图监测等检查，以明确心悸的原因。对于由心脏疾病引起的心悸，医生可能会开具相应的药物治疗。例如，对于心律失常患者，可能需要使用抗心律失常药物来控制心率。

值得注意的是，某些情况下的心悸可能是严重疾病的信号。如果心悸伴有胸痛、呼吸困难、晕厥等症状，应该立即就医。这些症状可能是心脏病、心力衰竭甚至心肌梗死的征兆，需要及时诊治以避免严重后果。

总的来说，心悸是一种常见但不应被忽视的症状。通过了解心悸的原因和应对方法，我们可以更好地管理自己的健康。记住，偶尔的心悸通常是无害的，但频繁或伴有其他症状的心悸则需要及时就医。保持健康的生活方式，定期体检，是预防心悸和其他心脏疾病的关键。