睡眠呼吸暂停综合征都有哪些危害和并发症？能自愈吗？

睡眠呼吸暂停综合征是一种常见的睡眠障碍，其特征是在睡眠过程中反复出现呼吸暂停。这种疾病不仅会影响睡眠质量，还会对身体造成一系列严重的危害和并发症。

首先，睡眠呼吸暂停会导致白天疲劳和嗜睡。患者由于夜间反复醒来，无法获得正常的恢复性睡眠，因此在白天会感到极度困倦和疲劳。这不仅影响工作和学习效率，还可能导致交通事故和工作意外的风险增加。

其次，睡眠呼吸暂停会增加心血管疾病的风险。在呼吸暂停期间，血氧水平会急剧下降，这会升高血压并增加心血管系统的负担。长期如此，会增加患高血压、心脏病发作、中风和心律失常（如房颤）的风险。对于已有心脏病的患者，反复发作的低血氧可能会引发因心律不齐导致的猝死。

此外，睡眠呼吸暂停还与2型糖尿病和代谢综合征有关。它会增加患胰岛素抵抗和2型糖尿病的风险，并可能导致高血压、胆固醇水平异常、高血糖和腰围增加，从而增加心脏病的发病风险。

值得注意的是，睡眠呼吸暂停还可能影响肝脏健康。患者的肝功能检测结果更可能出现异常，肝脏也更容易出现瘢痕形成的迹象（非酒精性脂肪性肝病）。

面对如此多的危害和并发症，很多人可能会问：睡眠呼吸暂停综合征能自愈吗？答案是否定的。睡眠呼吸暂停综合征通常不会自行消失，反而可能会随着年龄增长和体重增加而加重。因此，及时诊断和治疗非常重要。

那么，如何治疗睡眠呼吸暂停综合征呢？目前，最常见和最有效的治疗方法是持续气道正压通气（CPAP）。这种方法通过在睡眠时使用面罩输送气压，保持上气道通畅，防止呼吸暂停和打鼾。虽然有些人可能会觉得使用CPAP机器有些麻烦或不舒服，但大多数人在实践中学会了调节面罩上的绑带张力，以获得舒适安全的贴合性。

对于轻度睡眠呼吸暂停患者，改变生活方式也可能有所帮助。例如，减肥、戒烟、避免饮酒和服用镇静剂，以及侧卧睡觉等措施都可能改善症状。在某些情况下，口腔矫治器也是一个选择，它通过前移下巴来打开喉咙，有时可以缓解打鼾和轻度阻塞性睡眠呼吸暂停。

对于一些特定情况，手术可能是必要的选择。例如，组织切除、颌骨复位等手术可能有助于改善气道阻塞。然而，手术通常只在其他治疗失败后才会考虑。

总的来说，睡眠呼吸暂停综合征是一种需要引起足够重视的疾病。它不仅会影响睡眠质量，还会对全身多个系统造成损害。因此，如果怀疑自己或伴侣有睡眠呼吸暂停的症状，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。通过适当的治疗，大多数患者可以显著改善症状，提高生活质量，预防潜在的并发症。