心肌梗死，猝死的元凶。有这些症状一定要警惕。预防心梗该这样做

51岁的Erika Heranic在51岁生日那天，突然被诊断出急性心梗。在此之前，她只感到疲劳加重、体重增加、鼻窦疼痛和下背部痉挛等不典型的症状。这些症状持续了几个月，却未引起她的重视。直到被送进急诊室，她才意识到自己正面临生死考验。

Erika的经历并非个例。 心梗，这个被称为“猝死元凶”的疾病 ，正以越来越年轻化的趋势威胁着我们的生命。据统计， 我国每年约有54.4万人死于心源性猝死，其中80%发生在医院之外。 更令人担忧的是，35岁以下年轻人的心梗发病率正在逐年上升。

心梗的危险性在于其隐蔽性。 除了常见的胸痛、胸闷等症状外，心梗还可能表现为胃痛、牙痛、肩颈疼痛等不典型症状。广州总医院心内科主任向定成指出，有糖尿病病史、中风病史、年纪较大对疼痛感不那么明显的人群，在心梗发作时更容易出现症状不明显的情况，从而延误救治。

那么，我们该如何预防这个“沉默的杀手”呢？首先，要 控制好高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病。 其次，戒烟限酒，保持健康的生活方式。研究显示，青年男性吸烟者患心肌梗死的风险是不吸烟者的7倍。此外， 适度运动、保持良好的心态也很重要。

对于高危人群，特别是有家族史、长期吸烟、肥胖、缺乏运动的人，建议定期进行心脏健康检查。即使没有明显症状，也要警惕身体发出的微妙信号。例如，突然出现的持续性胸痛、不明原因的焦虑失眠、无缘无故的心跳加速等，都可能是心梗的前兆。

一旦怀疑心梗发作，正确的处理至关重要。 北京急救中心培训中心主任陈志强调，首先要做的是安静休息，立即停止任何重体力活动。其次，立即拨打120急救电话，而不是自行前往医院。据统计， 近一半的心梗患者是自行到医院，其中很多人因为处置不当，死在了去医院的路上。

在等待急救的过程中，可以让患者平躺或半卧位，保持安静。如果患者有冠心病病史，可以在专业人员指导下服用硝酸甘油、阿司匹林等药物。但如果没有病史或不清楚患者情况，最好不要随意给患者服药。

最后，要记住“黄金120分钟”原则。 急性心肌梗死的最佳救治时间是发病后2小时内。 如果能在120分钟内打通堵塞的血管，绝大多数患者的心肌可以免于坏死。因此，一旦出现持续胸痛20分钟未能缓解的情况，应立即就医。

心梗虽然危险，但并非不可预防。通过提高警惕，保持健康的生活方式，定期体检，我们完全可以将这个“猝死元凶”拒之门外。记住，生命只有一次，健康是最大的财富。让我们携手共筑健康防线，远离心梗的威胁。