夺去21条生命的失温症，爱喝酒的人需要注意

2022年1月，一则新闻引发关注： 一名男子醉酒后在路边睡着，被发现时已因失温症不幸身亡。 这起悲剧再次提醒我们，在寒冷天气中饮酒的潜在风险。

失温症，又称低温症，是指人体核心温度低于35℃时出现的一系列症状。 当人体热量流失速度超过产生速度时，就会发生失温。正常情况下，人体能够通过调节来维持核心温度在36.5-37.5℃之间。然而，酒精的摄入会严重干扰这一调节机制。

酒精会扩张血管，导致皮肤表面的热量更快流失。 同时，它还会抑制人体的自然颤抖反应，而颤抖是身体在寒冷环境中产生热量的重要方式。更危险的是，酒精会影响大脑判断，让人产生虚假的温暖感。这就是为什么我们常看到醉酒者在寒冷中脱掉衣服，这种行为反而加速了热量流失。

失温症的发展可分为三个阶段。 在轻度失温阶段（核心温度32-35℃），人体会出现颤抖、皮肤苍白等症状。随着热量继续流失，进入中度失温阶段（核心温度28-32℃），患者会出现口齿不清、反应迟钝，甚至产生幻觉。最危险的是重度失温阶段（核心温度低于28℃），此时患者可能失去意识，呼吸和心跳变得缓慢，随时面临心脏停跳的危险。

据统计， 仅在2000-2019年间，不适宜的室外气温与每年超过500万例额外死亡相关 ，其中低温所致的死亡占8.52%。而酒后失温是目前失温死亡的最重要原因，因此有人将失温症称为“静悄悄的死神”。

那么，如何预防和应对失温症呢？首先，在寒冷天气中饮酒要格外谨慎。 如果必须在户外饮酒，应选择温暖的场所，避免长时间暴露在寒冷环境中。 其次，要注意保暖，穿着多层、宽松、防水的衣物。特别要注意头部、颈部和手脚的保暖，因为这些部位最容易散热。最后，如果发现有人出现失温症状，应立即将其转移到温暖、避风的地方，并及时就医。

失温症的危险不容忽视。在寒冷季节，尤其是春节期间，亲朋好友聚会难免会饮酒。但我们必须牢记，酒精会大大增加失温的风险。为了自己和他人的安全，让我们共同提高警惕，享受欢乐时光的同时，也要时刻关注自身和他人的身体状况。毕竟，没有什么比健康和生命更重要。